妈妈们必须要知道的如何增强抵抗力的方法！

怎么做才能使宝宝的抵抗力增强呢？

免疫系统的功能其实就是宝宝抵抗力的重要组成部分。而免疫系统就像是人体防卫的哨兵，一旦细菌或是病毒入侵，他们就会采取保卫措施，而且会在与细菌或是病毒的斗争过程中获得足够的战斗经验，能力越来越强。如果妈妈频繁地给宝宝使用抗生素，就像是在战争还没有发生之前，一剂大炮已经把敌人打倒了，那么自身的免疫系统就没有参战，久而久之，免疫系统的能力就会下降了。

给宝宝提供充足的营养对宝宝抵抗力的提高也是很有帮助的。免疫系统的运转需要蛋白质、维生素还有其他物质的参与，而这些物质大多都是由食物提供的。

另外，睡眠质量差或是不足都会使宝宝体内的免疫系统紊乱。所以，让宝宝有充足的睡眠和适当的身体锻炼对宝宝提高免疫力来说还是很有必要的。