昨天分享了一些我对辅食添加的一些小想法,很多妈妈反响都说不错,那今天趁热打铁我们继续说一说辅食添加的那些小问题吧。
「添加辅食就说明母乳没有营养了吗?」
这个问题的答案当然是NO!母乳作为最适合孩子的食物,地位永远是高大上的,不管是母乳还是奶粉,90%以上的成分是水,随着小宝宝的长大,对三大营养物质(淀粉、脂肪、蛋白质)的需求量显著增加,不管是奶粉还是母乳,都已经满足不了宝宝生长发育的需要了,不是奶里面没有营养了,而是营养不够了。请注意:营养不够≠没营养,在孩子完全接受成人食物以前,母乳仍然会在孩子的食谱里占据很长时间的主食位置。添加辅食不是断奶让宝宝吃奶粉的理由,妈妈们可不能搞错哦。
「什么时间给宝宝添加辅食?」
WHO建议的时间是六个月。我国最新一版的《中国居民膳食指南》也推荐妈妈们在宝宝六个月的时候添加辅食。这中间即包括纯母乳宝宝也包括奶粉宝宝。当然宝宝添加辅食还得满足以下几个条件。
会扶坐,六个月的小宝宝大部分已经可以扶坐了,就是可以靠坐在婴儿餐椅里了。有的大运动发育比较快的小宝宝,都可以自己独自坐的很好了。
挺舌反射消失,喂过小月龄宝宝的妈妈应该都知道,如果给一个两三个月的小宝宝喂水喝,会发现小宝宝用舌头把小勺子顶出来,这就是挺舌反射。但这个反射会在孩子四五个月的时候慢慢消失。
孩子开始对成人食物开始有兴趣,比如成人吃饭的时候,妈妈们会发现小宝宝开始流口水,吧唧嘴,眼睛直勾勾的盯着妈妈吃进嘴里的食物。甚至有些小朋友开始伸手要了。
宝宝开始吃不饱,每天吃奶量达1000毫升以上,但孩子的身高体重的增长不理想。
如果宝宝有以上几点信号,妈妈们就可以放心大胆的给宝宝添加辅食了。
「第一口辅食应该吃什么?」
我们先看看AAP指南是怎么说的“并没有医学证明显示按照特定的顺序添加辅食对孩子有什么特殊的好处”。这句话说的真拗口,翻译成大白话就是:什么食物什么时候添加,先吃什么再吃什么,没有什么区别。
那是不是我们就可以想给宝宝吃什么就吃什么呢?以康少妈的经验来说,并不是!我并不赞同有些大V说的六个月一开始就可以添加虾、鱼、肉类食物。我们都知道宝宝的肠胃是随宝宝的月龄发育逐渐变好的,像肉类这种以蛋白质、脂肪为主的食物,作为第一口辅食显然是不妥当的。
人类必须的三大营养物质:多糖(以淀粉为主)、脂肪、蛋白质,最容易消化的还是淀粉,我们高中生物学过,嘴巴里的唾液淀粉酶就可以把淀粉分解成可以直接吸收的葡萄糖。但脂肪和蛋白质的消化就复杂多了,不仅需要消化液的参与,还需要肠道菌落的帮助才可以完全消化吸收。
作为刚刚六个月的小宝宝,肠胃发育还很脆弱,真的不建议一上来就添加肉蛋一类含脂肪和蛋白质比较多的食物,康少妈首推的还是谷物。当然最好的还是具有均衡营养还能补铁的“高铁米粉”,而肉蛋一类的食物则需要根据宝宝肠胃的发育情况来定了,如果宝宝肠胃好,在接触一段时间的辅食以后就尝试这类食物并没什么问题,而那些肠胃不好的宝宝在添加这类食物的时候,妈妈就需要处理的更为精细才行。
而且辅食添加我们必须还得考虑到宝宝味觉发育的问题。很多宝宝在吃了一些口味偏甜、味觉刺激比较大的食物后,拒绝吃一些口味偏淡的食物,从而出现偏食的现象,更有甚者,我还见过几个极端案例,喝过果汁以后拒绝母乳,最后导致发育停滞,只能强制把辅食断掉,重新让宝宝接受母乳,这真的就是得不偿失了。
所以给宝宝添加辅食,我们必须考虑孩子的消化问题、会不会过敏,以及味觉发育。从这三点考虑才能把辅食添加好。
「怎么开始我们的第一次辅食?」
解决了喂什么的问题,我们来说说辅食添加具体该怎么加。
首先我们应该选一个妈妈和宝宝都很开心的日子。在两餐奶之间选一个时间,最好宝宝有点饿,但还没有饿急眼的时候。这样小小的饥饿可以让宝宝更愿意接受辅食,也不至于因为饿急眼了不配合。
如果选择配方米粉当做宝宝的第一口辅食,我们可以先把米粉冲的稀一些,但注意不要像水一样,稠度类似于我们自家熬的小米粥。宝宝可以吸进去那个样子就可以了。
冲好米粉,给宝宝系好围兜,放进餐椅,我们就可以开始第一次辅食喂养了。
最后:别忘了你的微笑哦!
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