孕育养娃神器
炎炎夏日来到了,闷热的天气很容易影响宝宝的生活和健康:长痱子,胃口不好,睡觉爱哭闹,患空调病等等。
各位有经验的宝妈们,你们都有哪些避暑的妙招的?来和大家讨论一下吧!
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1.避免暴晒 平时,医生经常强调多带小孩做户外活动,通过晒太阳和锻炼促进钙的吸收,但在高温天气里,过多的户外活动反而是不适宜的。一来水分不足容易导致中暑、脱水,二来还可能被烤得“发烧”,患上热感冒甚至诱发气管炎、肺炎等严重问题。 夏天孩子户外活动应选择在上午10点以前,避免过强的阳光照射,并且最好以“散步”的形式,在太阳下呆10-15分钟,再到树阴下纳凉、喝水。地面被高温烤了一天,即使傍晚也会烫得吓人,所以,不建议下午五六点让孩子出门,可以等到晚饭后气温降下来再散步纳凉。夏天带孩子做户外活动,扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。 2.少吃冷饮 夏天又热又燥,大口喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜是很惬意的享受,可小孩的胃肠功能弱,这样吃很容易导致腹泻。再加上高温下食物易变质,水果、菜一旦不新鲜,还会引起感染性肠胃炎。 夏天给孩子解暑首选水果和瓜菜,但西瓜比较寒凉,不能吃得太多。橙子、苹果、葡萄等水果也不错。冬瓜、黄瓜、节瓜做菜或煲汤都有清凉消暑的作用,还可以煲点绿豆汤。小孩有眼屎多、嘴发红等“上火”症状时,喝金银花水能有所缓解。 一般小孩胃肠弱的,都不建议吃冷饮、雪糕这类饮品,就算是水果、瓜菜和水,放到冰箱里冷冻过后也不适宜。正确的做法是吃常温的食物,喝常温水。十几岁的大孩子可以适当喝点茶。在下午睡醒后喝一点酸奶比较好,若怕酸奶太凉,可以提前半小时到一小时把酸奶从冰箱拿出来。 3.衣服宽松 很多家长都以为小孩穿背心会更凉快,但现在无论坐车、去餐馆、逛商场、上医院,很多地方都有空调,穿背心反倒更容易受凉感冒。夏天孩子的衣着应偏重棉质、宽松,薄薄的短袖比小背心更适用。此外,孩子的汗腺特别发达,天热出的汗也比大人要多。如果通风不好,尤其是穿的衣服不透气不吸汗,出痱子就在所难免。痱子引起的瘙痒不但影响孩子的睡眠,因为忍不住搔抓,更可能导致皮肤感染。 专家指出,夏天的皮肤清洁非常重要。小孩每天至少要洗两次澡,但不要用太多沐浴液,用清水把汗冲掉也可以。长红痱子的可以在洗澡后擦痱子粉,或用金银花水洗澡,并在痱子上均匀涂抹一层炉甘石热痱水。如果长有脓的疮痱子,最好及时到医院就诊。
合理使用空调 有不少杂志上说,最好不要在宝宝的居室内开空调,以免得空调病。可是大热天的,不用空调也是白白挨热,宝宝会很难受的,这是妈妈最在意的问题。其实,用空调并不意味着一定会得空调病,灵活、科学地使用空调才是关键。 使用空调,控制温度很重要,温度不能太低,26℃~28℃比较合适。当妈妈的往往见不得孩子出汗,其实,宝宝穿汗衫短裤,只要不出大汗出点儿微汗没关系。还有空调的风力要开“微”档,风向不能朝着宝宝。 充分利用空调的除湿功能 我在朋友中作过小小的调查,多数人都想不到使用空调的除湿功能。其实,空调的除湿功能还真适合宝宝,使用除湿功能,降温不会过低,空气经除湿后比较舒适,特别是在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用。我先用制冷功能,等宝宝熟睡后换成除湿功能,既不用担心宝宝受热,也不用担心宝宝着凉。 定时给居室换气 室内空气新鲜,宝宝就不容易生病,这是保证宝宝安全度夏的重要因素。我总是充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”。“大换气”时,不要舍不得屋里的冷气变热,开空调费电。新鲜的空气换来的是宝宝的健康。打开窗户,再开电扇,让空气畅畅快快地对流15分钟。“小换气”则是一天数次,时间比较短。 除汗、防痱子的妙招 预防痱子的最佳方法是保持皮肤清洁,随时擦拭汗水。擦拭时,不要用冷毛巾,要用湿热的毛巾,它有利于皮肤的毛孔张开,达到彻底清洁皮肤的效果。 关于这一点,医生、专家们也有不少建议,如勤换衣、勤洗澡,多喝祛湿、清热的饮料等等。 宝宝入睡时在他身下垫上薄毛巾 宝宝刚入睡时会出一身大汗,你会看到他的头上、背上都是大滴大滴的汗珠,若不及时换衣服,宝宝很容易捂出痱子,而且还容易着凉。我的方法是:在宝宝的头下、背下先垫两块薄毛巾,让它们吸汗后再换掉,然后用热毛巾给宝宝擦一擦。这样,他会爽爽滑滑地睡上一大觉。 宝宝吃奶时给他垫一块冷毛巾 夏天,宝宝吃奶很辛苦,一头一身的汗,弄不好就会长痱子。有人教给我一个办法,在自己的手臂上放一块毛巾,垫在宝宝的脖子下,既隔热又吸汗。天气太热,还可以在毛巾里放一块用塑料袋包好的冷毛巾(把湿毛巾在冰箱里冰几分钟即可),这样宝宝会感觉凉快舒适,胃口也会好一点儿! 干脆让宝宝光屁股 夏天,宝宝的屁股太容易长痱子了。长了痱子,宝宝特别爱哭闹,一哭,痱子就更红更“茂盛”。你可为宝宝尽量选择吸汗、透气的衣服,勤换洗。少用一次性尿布,尽量用布尿布。我的办法是干脆让宝宝光屁股,在地上铺一张凉席,让宝宝在上面活动,夏天穿得少,万一尿了,收拾起来也比较容易,否则宝宝的屁股长痱子可麻烦啦。
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