夏季会面临很多难题,炙热的蒸煮切换模式、中暑、蚊虫叮咬等等,都在考验着我们的健康,想要安然度夏,就要做好万全的准备。而在育儿方面,宝妈们也应如此,想要育儿闯通关,不仅育儿知识要知晓,营养补充也不能松懈,比如宝宝生长发育的关键营养维生素AD的补充,宝妈做到坚持补,那离“满分”妈妈等级就更近喽!
其实成为“满分”妈妈并不容易,这个过程就像一场考试,既要掌握正确知识,又要排除掉错误选项,一旦马虎选错答案,宝宝的健康可就跟着遭殃了。那关于补充维生素AD有哪些干扰选项,让妈妈犹豫呢?
干扰一:只补D不补A
很多妈妈越来越了解维生素D的作用,再加上听说维生素D缺乏是世界性的健康问题,发达国家也会提倡补充,而维生素A似乎存在感小了些,发达国家也没有说要额外补充,就盲目效法!其实,由于种族、经济水平的差异,以及饮食结构不同,导致了不同国家之间维生素A营养水平差异较大!我国是属于维生素A中度缺乏国家,城乡维生素A整体摄入水平均不高,缺乏情况严峻,近些年的营养学调查数据显示,即便在北京、上海、福建、浙江这些发达地区,婴幼儿维生素A摄入不足问题依然普遍。维生素A对宝宝生长发育有多方面的影响,关系到免疫力的提升,身高增长,视觉发育,骨骼发育,预防贫血等等方面,不应被家长们忽视,可以说它比维生素D对宝宝的健康成长还要重要哦!
干扰二:食物中含有维生素AD,就不需额外补充
很多妈妈认为食物中含有维生素AD,辅食丰富后就不用再补充维生素AD了,但事实却并非如此。
维生素A主要的食物来源是动物肝脏和深色蔬菜,其中动物肝脏也含有丰富的维生素D,但肝脏会富集各种毒素和不利于健康的物质,并不建议宝宝频繁食用。而胡萝卜等深色蔬菜中不含有维生素D,含有的β胡萝卜素需要经过复杂的转化过程才能生成维生素A,但转化率不足1/12。因此,食补之余,仍需要额外补充维生素AD。
干扰三:补补停停无所谓
有些妈妈认为维生素AD补补就好了,三天打鱼两天晒网,这可不行哦!0-3岁是宝宝生长发育最为迅速的时期,宝宝每天都有新变化,身高增长、探索世界对抵抗力的挑战、视觉视力的发育、骨骼强壮支撑能走会跑、牙齿发育,可都离不开维生素AD的帮助啦!此外,0-3岁由于饮食结构问题,也是缺铁性贫血高发的时期,而贫血会对宝宝智力和体能发育造成不可逆的影响,而维生素A能促进铁的吸收和利于,促进造血功能的完善,预防贫血呢!
维生素AD怎么补,补多少,又有哪些讲究呢?
关于补充维生素AD,妈妈们对如何挑选一款优质的维生素AD产品还是十分关切的。怎么补?补多少?讲究可大着呢。
1. 剂量配比
根据《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》等权威建议:0-3岁宝宝每日维生素A、D的推荐补充剂量为维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU,且维生素A和D的配比应为3:1,这是最符合宝宝服用的比例。
2. 遮光包装
维生素AD性质不稳定、见光热、空气易氧化失效。因此,在产品包装上面,要选择带有避光处理的不透明包装。
符合上述要求的维生素AD产品,小编想到了妈妈圈里口碑上佳的伊可新维生素AD滴剂,它两种规格(粉葫芦、绿葫芦)的剂量均符合上述推荐的剂量范围,且维生素A、D为黄金配比3:1;遮光不透明的胶囊设计,最大程度避免了维生素AD的氧化失效,一天一粒即可满足宝宝每日对维生素AD的营养需求,剂量精准,服用方便。
俗话说水滴石穿,坚持的力量不容小觑,宝妈们掌握了科学的育儿方式,沿着正确的道路坚持走下去,宝宝的健康就会更上一层楼哦。
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