宝宝缺锌影响智力发育，补晚了后悔莫及!

近年来，我国儿童缺锌的发生率非常高，孩子身体锌摄入量缺失，会直接影响智力发育，出现味觉迟钝、注意力不集中、学习和成长、心理各方面都会受到影响。下面这些关于补锌的知识，家长最好看一看。  宝宝缺锌的4个典型症状 容易缺锌的情况： 饮食摄入锌含量过少，导致宝宝体内锌元素存储不足 母乳中含有锌元素，非母乳喂养的宝宝易缺锌 夏季宝宝易缺锌，天气炎热出汗多，锌元素会随汗液、尿液排出体外 感染肠道疾病的宝宝，也会造成锌元素的丢失 宝宝缺锌的症状： 1、食欲不振。这是孩子体内锌元素缺乏的首要症状，孩子变得突然挑食，长期无饥饿感日渐消瘦。 2、注意力难以集中。宝宝缺锌会变得越来越好动，做一件事时难以集中注意力，反应变迟缓。 3、容易患感冒。孩子抵抗力变弱，病毒更容易入侵，缺锌的孩子更容易患上感冒，而且是隔三差五的出现。 4、身体发育变缓慢。并非只有缺钙才会让孩子长不高，缺锌同样会抑制孩子生长激素的分泌，出现比同龄小朋友个头矮小的情况。  以上只作为参考，方便父母进行观察，千万不要盲目服药补锌，若孩子锌元素并无缺失，反而会因为父母盲目进补出现中毒的风险。 怎么给宝宝补锌？ 6个月内的宝宝 母乳中含有锌元素，宝宝应多喝母乳。 7到12个月的宝宝 在吃奶的同时也要适当添加辅食。因为此时母乳中的锌已经不能完全满足宝宝的需要了。 1岁-2岁的宝宝 辅食要增加种类，均衡营养。此时应给宝宝多吃含锌丰富的食物。  含锌丰富的食物有哪些？ 1、动物性食物的锌含量高，并且生物活性也高。猪肝、瘦牛肉、瘦猪肉等是最简单易获取的富含锌的食物。 2、其次是鱼类、贝类等，如生蚝、扇贝、鲈鱼、海蛎子、虾皮、蛤蜊等都含有较多锌，单从含量上说，牡蛎被营养学家冠以“补锌之王”的美誉，生蚝又是其中的佼佼者，鱼类特别推荐：带鱼、沙丁鱼、小黄鱼。 3、植物性食物也有含锌较高的，比如豆类、花生、小米、莴苣等，还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。 当你发现宝宝有两种及以上缺锌症状时，记得调整宝宝的饮食，多给宝宝吃含锌量较高的食物