顺产也要挨一刀？孕期做好三件事避免侧切

很多人只知道剖腹产要挨一刀，却不知道在特殊情况下，顺产也要切一刀。因为在顺产时，一旦遇到胎头过大、胎儿出现窘迫征兆等情况时，需要通过会因侧切术来帮助分娩。会阴侧切是指在会阴部做一斜形切口，以防止产妇发生会阴撕裂，帮助胎儿顺利分娩。

有些孕妈会认为，既然顺产也要挨一刀，那我为什么不选择剖腹产？至少剖腹产不疼呀！其实，并非每位孕妈都需要做会阴侧切，只有在上述的特殊情况下才会用。如果孕妈想要避免侧切，孕期就要多做下面几件事：

一、管住嘴

胎儿过大会导致胎头无法通过产道，造成产程延长，而造成胎儿过大的原因多是孕期吃得太多太好了。有些孕妈总觉得要多吃点，毕竟肚子里还有一张嘴呢。事实上，怀孕后按照自己的正常饭量吃就可以，保证营养均衡，也不需要额外服用乱七八糟的补品，不然一不小心吃成一个大胖子，造成胎儿过大，势必会影响生产。整个孕期体重增加在13公斤左右为宜，孕妈可要控制好饮食哦！

二、迈开腿

能不能成功顺产与身体素质绝对分不开，如果孕妈喜欢运动，孕前孕后都坚持锻炼，肌肉韧性好，宫缩力较强，顺产自然会更顺利。孕期不宜过于剧烈的运动，可以试试孕期瑜伽、散步等，一步一步慢慢来。

三、多按摩锻炼

孕期可以多做锻炼括约肌的运动，缩紧阴道和肛门的肌肉，每次坚持8秒左右，每天做150次。肌肉韧性良好可以让产妇分娩更轻松，弹性好，会因侧切的几率就会小很多。

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