有位奶奶说:“我们家孩子可调皮了,最近竟然跪着睡觉!撅着小屁股,朝拜一般!看他不得劲,也怕窒息,抱着翻过来,他马上就翻过去。两腿拉直了,他又蜷回去!”
怎么突然这么睡了?就从最近开始?以前是侧尚着睡、仰卧着睡,前一段趴着睡,现在竟然跪着睡了?
有位妈妈说:“我也纠结宝宝的睡姿呢。3个多月 了,最近老是侧着睡。每次奶奶见到都会把宝宝的头搬正,即使宝宝醒来或者大哭奶奶也照做不改。奶奶的理由很充分,侧着睡脑袋会睡偏了,还容易把耳朵压坏了。 好好的脑袋怎么会偏呢?如果总是仰卧M位睡觉才会把脑袋睡扁呢。 我心里这么想,但是却没有十足的把握说服奶奶,宝宝的睡姿也就由奶奶说算 了。”
我觉得不管听谁的,最重要的是要真正搞清楚宝宝怎么睡最合理,最不会伤害到宝宝。
睡觉的时候,宝宝最常采用的睡姿有趴睡、侧睡、仰睡。这三种睡眠姿势对宝宝的健康和成长各有利弊, 我们只有了解了这一点,才能帮助宝宝选择适合的睡眠姿势。
趴睡的姿势正契合宝宝在妈妈子宫里的姿势:腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。这种姿势是最自然的自我保护姿势。宝宝采用这个姿势睡觉更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒。
趴睡还能使宝宝抬头挺胸, 锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促进宝宝肌肉张力的发展。
趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引|发的呕吐及窒息,消除胀气。
趴睡的姿势一般是这样的:胸部和腹部朝下贴着床,背部和臀部向上,脸颊侧贴在床面。3个月 以内的宝宝,由于头颈肌肉无力,自己转动头部的能力非常有限,如果床褥过于柔软,很容易因为窝住头部发生窒息。
对于小宝宝来讲,长期趴睡会压迫内脏,不利于宝宝的生长发育。
侧睡又分左侧睡和右侧睡,对宝宝的成长有很多优势。
宝宝睡在自己头部的颞侧,小脸转向一边,身体侧卧,在睡眠中万一发生回奶,奶液会顺着嘴角流到口腔外,不易发生口鼻堵塞,比较安全。
同时侧卧不会使枕骨( 后脑勺)受到挤压,较少出现正扁头。但如果长期固定一侧方向,也容易出现"歪扁头” 。
仰卧姿势可使全身肌肉放松,对宝贝的内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是,也有一-些弊端: 1岁以内的宝宝非常容易回奶,在睡眠中可能堵住宝宝的口鼻,会引发窒息。长期采用仰卧M位也最容易造成后脑勺扁平。
既然每种睡姿各有利弊,分别适合不同年龄、不同身体状况的宝宝,那么,妈妈就要考虑周全了再做决定。
在西方国家,小儿科医师都会告诉家长,不要让新生儿趴睡,因为趴睡导致婴儿猝死的概率比较高。新生儿一般不会自己翻身, 当脸朝下睡的时候,不能主动避开口鼻前的障碍物,导致呼吸受阻,只能吸收到很少的空气而缺氧;而且新生) U的消化器官发育不完善,当胃蠕动、 胃内压增高时,食物就会反流,阻塞本已十分狭窄的呼吸道,造成婴儿猝死。三四个月前的小婴儿,应尽量避免剐睡。
宝宝最安全的睡姿是仰睡,此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻,一定程度上避免了婴儿猝死。据统计,在美国自从推广了仰睡法后,曾居高不下的婴儿猝死综合征的发生率随之大幅度下降,从每年约死亡5000人下降到不足3000人,值得妈妈借鉴。
但是,随着宝宝不断长大,会有足够的力量移动头部,通常在其进入睡眠状态后1个小时左右,头往往会离开枕头。当宝宝挪动头颈部的时候,枕头 会遮住口鼻而发生窒息。所以,当宝宝睡熟的时候,父母要留意宝宝的头部,看是否从枕头上移动下来。
小婴儿一般不用枕头睡觉,这种情况下可以选择两侧交替侧卧,有利于宝宝塑造优美的头形轮廓。为了让宝宝身体更有依靠,宝宝侧卧时,用个稍硬的枕头拥住其背、臀部。
6个月以上的宝宝头形基本固定, 头颈部的肌肉也已发育到一定程度 只要宝宝睡得香,睡觉的姿势可以自由一一些。这个时候,宝宝在睡觉的过程中可以随意变换姿势,即使宝宝的头从枕头上滑下来,斜着身体睡都没必要纠正。
患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹、腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部有肿块等的宝宝, 不适合趴着睡。
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝;可以尝试趴睡,以帮助缓解病情。下巴小、 舌头大、呕吐情形严重的小孩,必须趴睡。
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