宝宝睡着欢天喜地,睡醒气极而泣。尤其一个人带孩子,完全没有自己独自的空间。恨不得孩子上午睡,下午睡,晚上继续睡。
了解下宝宝平均每天的睡觉时间,避免宝宝白天睡多了,晚上熬夜,妈妈更难熬。
一、新生儿新生儿每天睡眠时间平均为18个小时,在16~20个小时内浮动。每隔2~4小时,会醒来吃一次奶。
虽然新生儿睡得时间比较长,看起来比较省力。但是新生儿比较容易闹夜,再加上妈妈刚生产完,身体没有恢复。所以,对于妈妈来说,新生儿带起来也会比较费力。
二、1~3个月宝宝每天睡眠时间平均为16个小时,晚上还会吃2~4次夜奶。这时的宝宝就可以睁开眼玩一会了,不会像第一个月一直睡。
三、4~6个月这个阶段的宝宝,每天睡眠时间平均为15小时,晚上可能会吃1~2次夜奶。如果晚上想让宝宝睡整觉,就需要注意白天不要让宝宝睡超过6小时,否则可能会睡颠倒。
四、7~9个月这时宝宝每天睡眠时间平均为14小时。根据宝宝的习惯和成长不同,有些宝宝晚上就已经不需要吃夜奶了,有些宝宝晚上可能还会醒来吃一次,也就是宝宝完全可以睡整夜了。白天睡觉时间基本为上午一次,下午一次,傍晚一次。
五、10~12个月这个月龄的宝宝,睡眠时间一般都规律了,每天平均为12小时。基本为晚上睡9~10小时,中午2~3小时。
小结:3个月的宝宝,就可以玩一些玩具了。妈妈可以为宝宝准备些益智的玩具,这样也可以分担些妈妈陪伴孩子的精力。
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