孩儿他舅说,宝宝满 4~6 个月以后,只靠母乳或配方奶已经渐渐不能满足宝宝的营养需求了,这时就要考虑添加辅食了。
大米富含淀粉,也是最不容易引起过敏的食物之一,而且比较容易消化,所以大多数宝宝的第一口辅食都是米粉。 但这并不是说宝宝的辅食只能从米粉开始,关键是辅食要富含铁。因为 4~6 个月时,宝宝身体储存的铁已经消耗得差不多了,母乳中的铁含量又比较低。 即使最开始没吃米粉,也可以从肉泥或鱼泥等食物开始尝试。 推荐食材一:高铁米粉 米粉做起来方便,又富含铁,是刚开始添加辅食的首选。大部分米粉分为一段、二段,一般来说,一段是纯大米米粉,二段以上是混合型米粉。 容易过敏的宝宝,建议选择纯大米米粉。 米粉的摄入量,并没有特别的规定,主要还是按照宝宝的胃口大小来决定。可以用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状,能用勺子舀起来又不会很快滴落(太稀太稠都不好)。 米粉属于谷类食材,如果宝宝对米粉类的食品过敏,那么可以选择一些薯类食材代替谷类。 推荐食材二:红肉 宝宝的第一口辅食还可以吃红肉泥,像猪肉、牛肉、羊肉等富含铁元素的红肉。不用太纠结选择哪种肉,只要注意挑选其中的瘦肉就好。 记住两个挑选的关键部位:里脊和腿肉。除了选对部位,保证食材的新鲜与安全也很重要。 宝宝 6~8 月辅食初期时,可以把肉做成含水较多的肉泥,每天给孩子吃 20~30 克,等宝宝适应了肉泥,再慢慢过渡到含有少量碎肉末的的肉泥。 在吃红肉的同时,鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等其他非红肉来源的肉也可以吃起来。尽可能丰富辅食种类,才能保证宝宝营养均衡。更多>>
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