12岁男孩尿酸高离痛风仅一步之遥，祸首竟然是……

12岁的小男孩小文突然感觉左脚趾关节隐隐作痛，刚开始以为是运动拉伤，妈妈对其进行了简单擦药，但仍不见好转，疼痛难忍只能送医。经一系列化验检查后，小文被医生诊断为：高尿酸血症。

 

这下可吓坏了小文妈妈，妈妈纳闷了自己对小文的饮食一向比较上心，几乎都是吃家里的饭菜，而小文又不喝酒，家中也并不常吃海鲜等高嘌呤的食物，小文怎么会得高尿酸血症呢？

 

医生仔细询问后得知，让小文差点患上痛风的竟然是小文每天两杯鲜榨果汁惹的祸。而且医生表示，小文的情况并不是一个特例，像他这样的小患者，这几年在临床中越来越多地碰到。

 

在人们印象中，痛风和过量摄入海鲜等高嘌呤食物及大量饮酒有关。事实上，果糖摄入过多也是导致痛风和高尿酸血症增加的重要原因。医生表示，短时间内摄入大量果糖，在体内代谢过程中，会间接产生尿酸，而且果糖属于高热量、高甜度物质。相较于葡萄糖，果糖代谢过程中影响嘌呤代谢，引起高尿酸血症。

 

现在很多中小学生，可以说饮料不离手、饮料代水，这样的习惯肯定会造成果糖摄入超标。很多家长认为，饮料不健康，索性给孩子每天做一些鲜榨果汁。殊不知，鲜榨果汁同样会存在果糖超标的问题。

 

打个比方，我们日常生活中吃橙子，最多吃两个就吃不下了。可是如果是用橙子鲜榨果汁，一杯果汁需要至少5个橙子。许多孩子一口气喝掉两杯这样的果汁都没有问题，这就等于一下子摄入10个橙子所含的果糖量。如此下去，果糖摄入量势必超标，引发身体代谢异常。

 

在日常生活中，小编建议家长们，水果尽量让孩子直接吃，不要榨汁。对于生长发育期间的孩子来说，白开水才是最健康的饮料。任何有甜味的饮料，包括各种汽水、可乐、果汁，都含有过多的果糖，家长们最好不要让孩子饮用。

 

一旦孩子已经出现了高尿酸血症，家长们也不要惊慌，这种高尿酸血症绝大多数是可以通过健康生活方式的干预可以实现指标逆转，恢复到正常范围。

 

这就要求家长们在饮食方面，除了让高尿酸血症的孩子在短期内少喝饮料、果汁外，也要少吃贝类、海鲜、动物内脏、豆制品等。还要注意少喝肉类食物熬煮的荤汤。与此同时，建议这些孩子餐后去散步，每天坚持足够户外运动。

 

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