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  • 2018-08-26 山东省

涨知识-钙

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女人孕育一个孩子，需要消耗3万毫克的钙。女人生一次孩子，就等同于得了一次严重的骨质疏松。 女性一次例假，会流失1500-2000毫克钙，喝一碗骨头汤，可以补充19毫克钙，按照成人每天建议摄入量800毫克算，如果仅仅想通过喝骨头汤补钙的话，每天喝四十碗就够了~ 😣 四十碗，女人们，还是默默的把钙片吃起来吧

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