问题:有产后掉发严重的吗?怎么解决的?
提问树友: 树友m73a9i70
答:
很多妈妈都会有产后脱发的困扰,尤其是孩子4-6个月之后,每天洗发梳头的时候看着一把一把头发掉落心惊不已,生怕一不小心就秃了,针对这个问题,我们从几个方面来看:
1、为什么会产后脱发:
有几个原因,第一是因为孕期由于雌激素分泌增加,头发的毛囊超期服役了,大家回忆一下,是不是多数人孕期的发质特别好,又黑又浓密,很少掉发。
但生产之后激素水平慢慢恢复正常,之前超期服役的毛囊也光荣退役了,加上正常脱落的头发,自然就显得掉发多了起来,这种属于正常现象,不必过于困扰。
第二个原因是因为精神因素:有新生儿之后母亲经常处于兴奋和紧张的状态中,又因为频繁喂奶睡眠不足,容易导致脱发。
第三个原因是营养因素,孕期挑食,产后饮食单一,缺乏维生素摄入也容易引起脱发。
最后一个原因是有许多妈妈依然用传统的方式做月子,一个月不洗澡不洗头,造成毛囊堵塞,油脂分泌过多,自然导致脱发。
2、脱发如何治疗:
按照原因从几个方面调理:
第一调理作息,保障睡眠时间,保持好心态。不要因为孩子或者其他事情过于紧张焦虑。也不要过于担心头发的问题,焦虑和紧张的情绪会加重脱发。
第二均衡营养,哺乳期除了部分回奶或禁忌的食物不能吃之外,要保证摄入的品类多一些,多食用新鲜的蔬菜水果鱼肉蛋奶等,满足头发的生长和身体恢复的需要。可适当多吃豆制品,菌类,菠菜等对生发有益的食物。
第三注意头发护理,定期清洁,选用温和的洗发用品,经常用木梳按摩头皮,促进血液循环,加速新发生长。
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