世界上只有当爸这件事偷不了懒 妈咪产后不抑郁标配得

8月24日，王力宏发布微博，宣布三胎得子的喜讯：感谢主我的情敌不再是贝多芬，而是王嘉耀，今天我们有了儿子，老婆辛苦了，母子均安。

 

王力宏结婚五年与妻子育有两女一子，真真是幸福的一家。王力宏曾为女儿写了晚安曲《亲爱的》，讲述的是作为父亲，看着女儿从牙牙学语到长大恋爱再到结婚生子的故事。初看忍俊不禁，看到后面却不由自主泪湿眼眶，让人莫名感动。

 

王力宏一直被妻子和无数网友称赞为好爸爸，是因为他除了工作以外的时间，全身心都在陪伴老婆孩子。其实，在娱乐圈心甘情愿沦为“孩子奴”的奶爸们，还真的是不在少数。

 

很多人一定认为，像王力宏这样的明星和我们不一样，他们有足够的经济和自由，让他们有条件多待在家里。但其实除了两个月的陪产假，他们也是一年在外忙到头。这个世界上很多事情可以走捷径，甚至可以偷懒，但是当爸爸这件事却丝毫没有“捷径”可走。

 

爸爸参与育儿的好处说也说不完，小编今天想跟爸爸们说说，爸爸参与育儿对妈咪预防产后抑郁有着很大的帮助，让妈咪能够保持愉快的心情，进入到接下来的哺乳阶段。

有人有疑问了，小编你总说妈咪生完宝宝会产后抑郁，产后抑郁真的有那么可怕吗？

 

想来说这话的人，还没有意识到产后抑郁的可怕性。据相关数字统计，中国约50%的产后妈妈可能出现忧郁情绪，其中约10-15%甚至会患上产后抑郁症。这种激素水平的变化，在产后很短一段时间内就已经开始了，新妈咪会出现失眠、脱发、手足无措、忧郁等症状出现。

 

预防产后抑郁“爱妻行动”，奶爸们不妨这样做

 

1

关注妻子情绪

爸爸们一旦发现妻子有不开心抑郁的蛛丝马迹，要及时沟通帮她调整好心理状态。如果妻子情绪不稳定，丈夫要经常陪伴在她身边，并给与劝导和安慰，以避免妻子抑郁加重。

 

2

拒绝老旧经验

当家中的老一辈，特别是婆婆，坚持要把觉得好的东西强加给新妈咪时，丈夫要主动站出来拒绝，平和家庭矛盾。时代不同每个人的情况不同，科学正确的方法才是最适合新妈咪的。

 

3

体贴照料妻子

从妻子孕期开始，爸爸们就应该给予妻子在生活上和情感上的体贴照料，当妻子出现不适的时候，要主动关怀，耐心聆听妻子的倾诉。产后把焦点集中在妻子身上，主动承担带娃任务。

 

4

陪妻子放轻松

爸爸们不要因为关注孩子就忽略妻子，陪同妈咪一起放松精神，适当安排一些小浪漫，与妻子一起找找从前恋爱时候的美好，或者通过夫妻间的彼此交流疏解压力，释放妈咪焦虑情绪。

 

5

足量补充DHA  

根据美国研究发现，DHA与抑郁症之间存在一定的联系。但DHA无法由人体自行合成，必须额外补充。爸爸们可以让妻子足量补充DHA有助于降低孕产抑郁症的危险。

 

小编有话说

 

对于妈咪来讲，中国几千年的传统文化，就是男主外女主内。很多爸爸小时候也没得到过父亲高质量的陪伴，爸爸们一开始的兴奋如果没有找到发泄点，自然很容易慢慢回归平静。

 

在很多妈咪看来，很多爸爸们带娃可能会有这样那样的不靠谱，其实，陪伴孩子，效率远比时间更重要。妈妈们可以给爸爸们引导和鼓励，让爸爸们掌握诀窍建立起良好的亲子关系。

 

父爱这座山从来不是静止的，而是一座静待喷发的火山。好男人内心深处都有一颗当“好爸爸”的心。妈妈们，请为爸爸们打开那扇表达爱的天窗，把时间交给爸爸和孩子吧。阳光雨露，雨打风霜，在爸爸支撑起的天空里，孩子将会飞得更高，更远。

 

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