孩子有这3种表现，说明他要长高了，妈妈别忽视！

孩子的身高问题一直是爸爸妈妈关注的问题，最近有很多家长都在询问让孩子长高的方法。

其实孩子长高都是有预兆的，有时候孩子一直长不高，也许是错过了最佳的生长时期。

所以，如果你发现孩子有这几个情况，就说明孩子要长高了，家长不要再误解了！

1、小腿有疼痛感

如果你的孩子经常说自己的小腿痛，特别是睡前疼痛更加明显，去医院去检查也没有什么问题，那这就是生长痛，是长高的一个表现。

这个时候，家长可以轻轻的帮孩子按摩，或者用热毛巾敷，可以帮孩子减轻疼痛哦。

2、饭量增加

如你家孩子原来不喜欢吃饭，但是突然一下饭量增加，还经常说自己好饿，那这也是长高的信号。

这是因为孩子在生长过程中，骨骼发育需要更多的营养，所以家长要保证孩子按时吃一日三餐，这样才能有助于长高。

3、鞋子变小，裤子变短

如果你发现孩子的鞋子和裤子经常不合适，刚买的鞋子裤子没多久就变小了，那这也说明孩子正在长高了。

如果孩子没有这些长高的信号，妈妈也不要急，可以试试这些办法：

1、长高的食物

营养是孩子长高的必要条件，家长除了让孩子养成不挑食的好习惯之外，还应该让孩子吃一些能够长高的食物。

比如：牛奶，黑大豆，胡萝卜，菠菜，橘子等等，这些食物含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等营养素，能够帮助孩子变得更高哦。

2、适当的运动

让孩子养成爱运动的好习惯，可以让孩子进行打篮球、打羽毛球、跳绳、游泳等运动项目。

但是运动不要过于激烈，每天保持在20到40分钟即可，太劳累反而不利于孩子长高。

3、充足的睡眠

影响孩子长高的生长激素主要在夜间分泌，特别是晚上10点-早上7点，分泌量是平时的3倍多。

只要在这个阶段进入熟睡状态，就能有利于孩子长高，所以早睡早起的好习惯很重要！

营养丰富，经常运动，保证充足的睡眠时间，都对宝宝的长高是有好处的，当你发现孩子有长高的新号，一定不要忽视了！

要多多注意了，抓住长高的最佳时机，让孩子长成大高个！

展开阅读全文