【雪玲营养知识分享-备孕，孕期营养补充】

1.叶酸：防止胎儿神经管畸形、胎儿脑发育的支柱、预防贫血 。 2.铁：缺铁贫血会引起免疫力下降、易感染，胎儿发育迟缓，孕妇产后大出血等后果。 3.钙： 胎儿骨骼发育密码 。 4.多种维生素和矿物质：促进胎儿生长发育，预防胎儿神经管畸形，预防贫血、预防孕期高血压、预防产后大出血。 5.DHA（海藻油）：帮助胎儿大脑发育，帮助视网膜光感细胞成熟，减少产后抑郁，预防早产。 6.蛋白质：人体结构的主角，每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。 7.磷脂 ：新生命的奠基石