作者:李映桃,女,医学硕士,教授,主任医师。
介绍:
专长于急危重症孕产妇的救治和管理,产科适宜技术的研发和推广,以及妊娠合并糖尿病发病机制研究。
曾作为访问学者分别在法国斯特拉斯堡大学附属医院和美国路易斯威尔大学医院进修学习。
首届柔济名医和羊城好医生,2007年度全国卫生系统先进个人。参与产科“国家临床重点专科” 单位建设 、“广东省产科重大疾病重点实验室”以及“广东省产科重大疾病防控协同创新中心”的工作。创立“妊娠期糖尿病和宫颈机能不全创新工作室”,被广东省内多家医院借鉴和推广。
现为广东省保健协会母婴安康分会主任委员,广州市医师协会母胎医学分会主任委员。广东省和广州市科技项目评审专家。广东省医学会生殖免疫与优生分会副主任委员,广东省医学会围产分会委员,广州市围产保健专家委员会委员,广州医科大学科普进校园《青春期健康教育》主讲导师。
先后主持省市级科研项目共15项,在研4项。获国家新型实用专利7项,参编著作9部,主编《妊娠合并糖尿病知识读本》《产科急救快速反应团队演练及技术操作示范》。在国内外发表论文共60篇。国内率先建设公众号“柔济糖妈妈在线”互联网医疗平台。
文章:
秋高气爽的季节,也是收货的季节!很多夫妻会考虑在这个季节备孕,一则,气温不冷不热,人体正是处于最舒适的状态,身体内的各种生理活致力比较活跃,性激素分泌增多,性欲也旺盛,女方较易怀孕。二则,“天气宜人适宜行房,瓜果飘香便于补充营养。”秋季是丰收的季节,许多蔬菜瓜果正当时,备孕“准妈妈”可以从中获取更多维生素。
但是秋季也有很多备孕的“圈套”,在这个预防出生缺陷日,将为大家扫除备孕路上的拦路虎才能“造人”成功。
ד春捂秋冻”?
√ 秋冻要适度,谨防感冒
从养生学角度讲,秋冻是为了让身体从夏天到秋天有一个过度,锻炼耐寒能力,增强新陈代谢,以适应漫长的寒冬。在“秋老虎”这样的天气里,人们往往会放松对寒凉的警惕性,过分秋冻或饮食偏凉容易导致寒气入体,引起血气瘀滞,最终影响排卵和受孕。
× 秋膘备好,才能过冬?
√ 秋季贴秋膘进补要适度,补充营养是关键
苦夏度过后,身体部分营养流失,入秋后需要滋补,但要注意防“上火”、莫贪凉,“贴秋膘”不等于“吃肉”,应根据自身身体状况,平衡营养饮食,多吃新鲜水果蔬菜等,备孕准爸妈更要补充充足营养尤其要注意叶酸、维生素、钙、铁、锌等维生素、、矿物质和微量元素的摄入,为备孕准备。
但这些营养仅靠食物来摄取是不能够满足的,中华医学会《孕前和孕期保健指南(第二版)》建议孕龄妇女每日摄入0.4-0.8毫克叶酸。孕前、孕期坚持服用含0.8毫克叶酸的复合维生素片,并持续至哺乳期,不仅可降低新生儿神经管缺陷,还可以补充多种维生素和矿物质元素。营养充足才能让自己以最健康的身体状况迎接宝宝。
× 备孕心情说不存在?
√ 备孕严防“悲秋”,放松心态才能好“孕”自然来
备孕的情绪调节也很重要,积极良好的情绪更容易怀孕,也更利于胎教,另外,科学的运动能够提高身体免疫力,增强体质。特别是对于男性,适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。
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