最近宝妈都在说开学综合征，我家娃也有这种情况，有什么办法吗？

开学综合征是绝大多数娃都要经历的情况了，表现出情绪低落、浑身疲惫、注意力不集中、记忆力差、失眠头痛、厌学等症状，家长可以从身体上和心理上帮孩子来调理，尽快让孩子适应上学的生活节奏，进入状态。教你几招很关键的方法哦：



1.

调整生物钟

假期里通常孩子睡得晚起得晚，加上玩游戏、看电视，困了就睡，习惯了自由散漫的假期生活，生物钟一时没有调整过来，造成上课时精力不济、哈欠连天。宝妈要监督孩子及时调整生物钟，按时起床、吃饭、睡觉，严格控制游戏和上网时间，养成规律的作息，重点是让孩子心情慢慢平静下来。帮孩子收心！在作息上父母要以身作则哈！



2.

提高免疫力

假期里，孩子饮食运动都缺乏合理安排，突然面对紧张的学习，身体上容易产生疲倦，也有些学生假期忙着补课啊旅游啊，玩累了，再加上9月开学正赶上夏秋换季，容易感冒，孩子很容易免疫力下降。



可以增加孩子的运动时间，补充维生素C等方式，具体怎么提高免疫力，也因人而异，推荐养生堂的儿童维生素C，对增强孩子的抵抗力作用很明显。而且大品牌，配方纯天然值得信赖。







3. 克服心理障碍

开学综合征除了生理上的因素，其实大多原因是孩子的心理障碍，从心理学的角度，就是人潜意识里的心理防御机制，是孩子对上学的排斥，相比上学，更愿意假期啊！这点当然可以理解，我们大人还不是一样，放了长假后不愿意上班。而对于小一些的孩子，可能是分离焦虑，假期里，孩子每天跟爸爸妈妈朝夕相处，突然又要上学了，情感上缺少了依恋和安全感。



所以父母要摆正心态，从情绪上引导孩子，以乐观的态度激励孩子，多鼓励孩子，和孩子一起聊聊上学里有趣的事情，减少孩子的压力，帮孩子放松心情。

也有家长开玩笑说孩子多半是装的，打一顿就好了，但是啊！

打一顿真的没什么用，反而会让孩子更叛逆，更排斥，现在已经过了体罚教育的时代啦。暴力是解决不了问题的。家长可以给孩子吃一段时间养生堂天然维生素C试试，可比打一顿管用多了。

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