第一个时期:6个月左右是吞咽期 辅食的品种:米粉、磨牙饼干、蔬果、蛋黄、动物肝脏、鱼肉、嫩豆腐等。 辅食的形状:稀泥/糊状、流质或半流质。 1.当宝宝有上下咬的动作时,就表示他咀嚼食物的能力已初步具备,爸妈要及时进行针对性的锻炼。 2.学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段,该阶段比较适合添加稀泥/糊状的食物 3.加辅食要用小勺给宝宝喂食物,刚开始妈妈会发现,宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象,因为之前的宝宝习惯了吸吮,尚未形成与吞咽动作有关的条件反射,妈妈要耐心多喂几次。 4.妈妈可以准备一些磨牙饼干、咬咬乐,让宝宝自行抓握、塞进口中,帮助宝宝训练手眼协调的能力,还可以缓解萌牙期不适感。 5.每次吃完辅食,注意清洁口腔。 第二个时期:7-8个月左右是蠕嚼期 辅食的品种:在上一时期基础上增加烂粥、蔬果、动物血制品、瘦肉等。 辅食的形状:稠的泥糊状、半流质或半固体。 1.大约到了7个月时,宝宝可能已长出2颗牙齿了,此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步。 2.妈妈可以提供更为多样化的辅食,并让辅食的形状较6个月时更硬或更浓稠些。 3.妈妈除了喂宝宝吃食物之外,如果宝宝已长牙,也能够提供宝宝一些自己手拿的食物,例如水果条或可生吃的蔬菜条。 第三个时期:9-10个月左右是细嚼期 辅食的品种:在上一时期基础上增加稠粥、烂面条、烂饭、面包、全蛋、豆制品等。 辅食的形状:细末状、半固体。 1.宝宝已经长出4~6颗牙,咀嚼能力及口腔动作更加协调,宝宝会尝试先咬碎或咬断食物,再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始,宝宝能否好好的咀嚼食物,对于牙齿的发育也有影响,适当的咀嚼,可以刺激乳牙的生长,增进下颌、脸部肌肉的发育,同时,也能使宝宝通过辅食摄取到身体所需要的营养。 2.可以选择成人化的食物中较软、较易咀嚼的食物,不易选择难消化或太油腻的食物。 3.除了大人帮忙喂食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力,妈妈不妨为宝宝准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙,让宝宝自己也舀食物来吃,这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。 第四个时期:11-12个月左右是咀嚼期 辅食的品种:在上一时期基础上增加软饭、饼干、面条、馒头、深海鱼、坚果碎等。 辅食的形状:碎粒状、固体。 1.宝宝已经长出6~8颗牙,逐渐可以处理成人化的食物,同时越来越善于利用牙齿,另外,这个阶段宝宝也有不错的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。 2.提供给宝宝稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。 3.只要宝宝愿意,可以提供成人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应,另外不要放盐等调味品。 4.三餐渐进改以饭菜为主,牛奶为辅,一天约提供4~5次辅食,2次的牛奶。 A兰瑞麻麻: 5.平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具,例如小喇叭、哨子、口风琴等。
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