美国一项最新研究表明,每周经常食用橘子、香蕉或喝橙汁等水果或相关食品,未满2岁的宝宝在14岁之前被诊断出患白血病的几率比其他宝宝要小得多,也就是说多吃水果对于儿童能够起到预防白血病的神奇功效。 怎样喂养本月的宝宝 原则上提倡喂母乳12个月以上,但由于个体差异的原因,并不是每个妈妈都可以做到。如果宝宝在这一阶段完成断奶,在营养方面,妈妈们都以各种方式给宝宝食用代乳食品。 一般来讲,这一时期宝宝的饮食为:每天3次母乳化奶粉,分别在早6时、下午2时和晚上10时,每次为250毫升。 另外要加2次辅食,可安排在上午10时和下午6时,辅食的内容力求多样化,使宝宝对吃东西产生兴趣且营养均衡。在这期间还可以安排吃些水果或果泥。在食物的搭配上要注意无机盐和微量元素的补充。 8~9个月宝宝的参照食谱 早晨6时 配方奶250毫升 上午8时 鸡蛋羹1碗,四季水果50~80克 上午10时 水果汁或白开水120毫升 中午12时 软饭或稠粥23碗,蔬菜肉末2匙 下午2时 配方奶250毫升,四季水果50~80克 下午6时 鸡汤面条1碗,鱼肉末2匙,碎菜2匙 宝宝的饮食离不开水果 水果中含有类胡萝卜素,具有抗氧化的生理活性,还含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、花青素。这些都是宝宝体内不能缺少的营养元素。 增加粗纤维食物和硬食物 这个月起,宝宝已经长牙,有了咀嚼能力,可以给宝宝增加粗纤维的食物和硬食物,添加类似红薯、土豆之类的植物性根茎块类食。给宝宝吃一些硬食物对宝宝的牙齿发育有利,也能锻炼宝宝的消化系统。 宝宝食物表 主食类 稀饭、面条、米糊、麦糊、面包 蔬菜类 白菜、空心菜、胡萝卜等 水果类 西瓜、橘子、香瓜、葡萄、木瓜、香蕉、苹果等 鱼肉豆蛋类 鱼肉泥、鱼松,鸡肉、肉泥、肝泥、豆腐、豆浆等
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