精《宝宝喂养记》NO.1各个年龄段给宝宝吃什么？

俗话说，民以食为天。对于宝宝来说，吃好了才能长得好？那么，从即日起，开辟新专栏《宝宝喂养记》来聊聊，宝宝各个年龄段应该吃什么，怎么吃才能茁壮成长。此专栏将分多期进行，每周更新一期，每周二更新。每期都会有菜谱推荐，也欢迎宝妈跟贴晒自己做的宝宝美食。

我们进入第一期：各个年龄段给宝宝吃什么？（母乳、奶粉除外）

首先来说说宝宝辅食添加时间表，宝宝添加辅食最早不早于4个月，最晚不晚于8个月，妈妈就要给宝宝添加辅食，以满足宝宝日益增长的营养需求。个人建议宝宝可以6个月再添加辅食。

下面来一份树友总结的辅食添加时间表：

辅食添加时间

4-5个月试吃。

6个月后开始为宜。

不可迟于8个月。

第一阶段：4~6个月

可吃的食物：米糊、果蔬汁、菜泥、蛋黄泥等。

添加原则：从最稀的开始，少量喂食。

刚着手增添辅食要以尝试为主，不能想着一蹴而就，这样反而可能导致宝宝对奶水之外的食物产生厌恶，不利于今后的成长。例如为了让宝宝尝试果汁可以先兑水冲淡给他们喝，再一点点的过度成原汁。另外在水果和蔬菜的选择上一定要以好消化为准则。

第二阶段：7~9个月

可吃的食物：肉末、水果片、烂面条、粥等。

添加原则：可从流质和泥状食物慢慢转变到丁状、薄片状的小体积固体。

在这段期间，宝宝将慢慢的训练吞咽和咀嚼，但是这并不代表奶水的主食地位有所撼动，操之过急反而会得不偿失。

第三阶段：10~12个月

可吃的食物：碎肉、碎菜、包子、馒头片、肝泥等。

添加原则：应慢慢向成人模式过度，规律的三餐加上1~2次奶最为合适。

不过在做固体食物时，仍需要弄软一些，虽然到1岁出头，宝宝可吃的东西与成人基本相似，但是肠胃却稚嫩了许多。12个月左右，大部分喝奶水的宝宝会渐渐断奶，不过相应阶段的配方奶还是要继续的，一直喝到3~4岁都问题不大，但宝宝的主食将慢慢被正常食物取代，渐渐的向成人看齐。

   第四个阶段：一岁以后，同成人、稍软食物，宝宝用勺、筷子。饮食清淡少盐少油。

宝宝的饮食应该从奶类逐渐过渡到以谷物类食物为主，并且要相应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。

 以下是树友总结的，仅供参考

那么，宝宝这些辅食该怎么做呢？可以参考宝宝树的“辅食大全”工具

辅食大全工具升级，扩充辅食到1岁以后，即使宝宝大了不爱吃饭，也可以参考上面可爱的菜谱制作哦。

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