“秋补”误区
"喝汤补营养吗 "
很多妈妈会想要多熬点汤给宝宝喝,以补充营养。可是喝汤真的能补充营养吗?
熬制出来的高汤,看上去很浓稠,许多人以为,汤越浓白,说明煮出来的胶原蛋白越多,越能补钙,营养价值越高,事实并非如此。
乳白色并不来自于蛋白质,主要是汤中的脂肪,喝这种汤,口感是很好,但也只是补充了脂肪,并没有很多的胶原蛋白。这样的汤不仅给宝宝提供不了多少营养物质,还反而摄入过多的脂肪,增加肥胖几率。
对于小宝宝来说,如果摄入过多的脂肪,可能导致消化不良,出现腹泻,这也是为什么有些妈妈给宝宝秋补反倒引起腹泻的原因了。
还有的妈妈认为骨头汤可以给宝宝补钙,实际上,钙是在骨骼内部,单靠熬煮一两个小时,溶解在汤中的钙非常少,还不及喝上一小口酸奶获得的钙多。
"食物里不宜添加滋补药材 "
有些父母想在食物中添加一些参类的滋补药材,实际上并不适合宝宝食用。
滋补药材就算是成人也不宜随意食用,更别说孩子了。秋季到来,宝妈们只需给宝宝进行饮食上的一些健康调补就行,不需要夸张地大补特补,补得过多容易聪明反被聪明误,影响宝宝的健康。
更多>>
更多>>