【宝宝辅食那些事】谨记六大原则，打造宝宝合身辅食

宝宝满6个月之后，妈妈们就开始张罗着给宝宝添加辅食了，也有的妈妈会觉得，不是说母乳营养价值好吗，那我不添加辅食，一直给宝宝喝母乳行不行啊？当然不行！ 父母们刚开始给宝宝添加辅食时，要是不注意正确的方式和方法，在喂哺过程中就会遇到很多烦恼。那么，该如何给宝宝添加辅食呢？其实，这是有原则可循的，我们一起来看看吧！ 1、从一种到多种 宝宝辅食添加阶段，对于宝宝从未吃过的新食品时，必须先从一种开始尝试。待宝宝习惯后再试另一种，这中间保持3-5天的间隔。试喂时观察宝宝是否对新食物过敏。 在喂养的过程中，有些宝宝会吃吃吐吐，或者吃的乱七八糟，妈咪们千万不要以为这是宝宝在排斥，妈妈要耐下心来坚持一段时间，宝宝的这种情况可能就会消失。 2、由少量到多量 妈妈第一次给宝宝添加固体食品量要少一些，根据宝宝的需要缓慢增加。值得注意的是，妈咪不要硬性强制规定宝宝一定要吃完每次准备的食物，能吃多少是多少。 不同宝宝对热量和食物的需求相差很大，爸妈们不要将自己孩子的食量与其他宝宝相比，只要宝宝的生长指标在正常范围内，就可以认为给宝宝所添加的辅食量是合适的。 3、由稀到稠原则 宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的，因此辅食的质地应适合宝宝的咀嚼能力。宝宝应该从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。 食物性质从细到粗，先喂菜汤、细菜泥，以后逐渐地试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。6-8个月时，妈妈应为其添加可咀嚼食物，如饼干、馒头等，锻炼牙床及颌关节。 4、保证奶量为先 母乳是宝宝能量、蛋白质、钙等营养素的重要来源，同时，继续母乳喂养还能显著减少宝宝各种感染性和过敏性疾病的发生，有条件的妈咪可以坚持到宝宝两周岁。 给宝宝添加辅食是为了让宝宝适应除奶以外的其他食物，而且还要训练宝宝用咬、嚼、吞咽的能力学会吃饭。对于6-12个月的宝宝来说，即使添加辅食也必须每天保证800ml奶量。 5、健康添加原则 宝宝生病时，消化力减弱，此时添加新辅食易导致消化功能紊乱。所以，当宝宝消化不良或者生病时，妈妈们要暂停给宝宝添加辅食，待宝宝身体恢复健康后再添加。 宝宝精神愉快时，添加新食品，添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给宝宝吃。宝宝餐具要固定专用，除认真洗刷外，还要每日消毒。 6、口味偏淡原则 任何一种食物都有其天然的味道，在孩子1岁前，辅食不能加盐，其他各种调味品比如醋、味精、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、调味汁等，都是不建议添加的。 对宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。1岁内的婴儿辅食不需要额外加盐，天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要。