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孕育养娃神器
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没有养成定时排便的良好习惯是引起宝宝便秘的常见原因之一。
正常情况下，当直肠有足够粪便存在时，会通过神经传递给大脑，引发排便意识，促使宝宝排便。
实际生活中，很多宝宝在便意出现时，可能出于贪玩或其他不便，没有及时去排便，就会使排便意识被抑制。等便意过去后，就不想排便了，久而久之，排便发射就变得钝化。这样就很难给宝宝建立起规律的习惯，还会形成恶性循环。
为了预防宝宝便秘，妈妈应每天定时训练宝宝排便，帮助宝宝建立相应的排便条件反射，养成规律排便的好习惯。
（1）尽量给宝宝创造舒适的环境，且保持室内温度适宜。
（2）给宝宝准备一个可爱又舒适的坐便器，宝宝可能因为感兴趣而乐于尝试。
（3）训练宝宝排便的时间最好选择在晨起或饭后。
育儿专家提醒
可能由于喂养方式不当、脾胃不和、消化不良等因素导致宝宝不爱吃饭、食量小。
宝宝食量小，进入肠道后粪便残渣也少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞。食物对肠道形成刺激不够，肠道蠕动就会缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠。
这样，食物残渣在肠道内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。不能形成排便反射而引起便秘。
妈妈要随时留意宝宝的胃口，及时调理。宝宝的胃容量比较小，每次吃不了太多的食物，但宝宝精力旺盛，活动量大，几乎每隔3~4小时就需要补充一下营养。如此一来，妈妈要根据宝宝每日所需的营养，分三顿正餐和两顿加餐来供给。加餐可以选择一些有有营养又润肠的食物，如银耳、杏仁、蜂蜜等。
饮食结构不合理会导致宝宝便秘有些宝宝一日三餐很规律，但喜欢吃零食，不喜欢吃蔬菜、水果、喜欢吃肉，不爱喝水，久而久之就会引起便秘。因为宝宝饮食中膳食纤维含量过少，难以刺激神经系统的排便反射，导致便便在肠道停留时间过久，水分被肠道过度吸收，加之饮水不足，导致大便干燥、僵硬，从而难以排出。
一般来说，益生菌可以辅助治疗宝宝便秘，但太多的益生菌会让宝宝走向另一个极端：腹泻。所以，给宝宝选择有益于肠道蠕动的食物或药物时，应首先咨询医生。
食物中膳食纤维能促进肠胃蠕动，有利于顺利排便，所以，当宝宝因饮食结构不合理导致便秘时，可以采取以下的措施进行调整。
（1）多吃些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、芹菜、韭菜等。
（2）少吃、或不吃容易上火、便秘的食物，如巧克力炸薯片等。
（3）要多喝白开水，。在过多摄入高蛋白、高热量食物后，要吃些蔬菜，并及时喝水。
育儿专家提醒
当宝宝便秘严重时，有些妈妈就会擅自给宝宝用药，自认为这样可以促进消化，缓解便秘，还能打虫子，一举三得。
其实，这种做法是不对的。宝宝便秘是否需要用药应由医生来决定。因为有时候宝宝可能不是真的便秘，通过饮食调整和生活习惯调整就能解决大便顺畅的问题。
如果宝宝的排便问题一直持续，最好带他就医。
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医生会根据宝宝的情况给出解决意见
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当宝宝真的需要用药治疗时，应由医生来决定用哪种药，以及如何用药。
注：宝宝便秘是否用药一定要遵循医生的建议，否则会伤害宝宝的健康。
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