没有养成定时排便的良好习惯是引起宝宝便秘的常见原因之一。
正常情况下,当直肠有足够粪便存在时,会通过神经传递给大脑,引发排便意识,促使宝宝排便。
实际生活中,很多宝宝在便意出现时,可能出于贪玩或其他不便,没有及时去排便,就会使排便意识被抑制。等便意过去后,就不想排便了,久而久之,排便发射就变得钝化。这样就很难给宝宝建立起规律的习惯,还会形成恶性循环。
为了预防宝宝便秘,妈妈应每天定时训练宝宝排便,帮助宝宝建立相应的排便条件反射,养成规律排便的好习惯。
(1)尽量给宝宝创造舒适的环境,且保持室内温度适宜。
(2)给宝宝准备一个可爱又舒适的坐便器,宝宝可能因为感兴趣而乐于尝试。
(3)训练宝宝排便的时间最好选择在晨起或饭后。
育儿专家提醒可能由于喂养方式不当、脾胃不和、消化不良等因素导致宝宝不爱吃饭、食量小。
宝宝食量小,进入肠道后粪便残渣也少,不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞。食物对肠道形成刺激不够,肠道蠕动就会缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠。
这样,食物残渣在肠道内停留时间延长,水分被过多吸收而使粪便干燥。不能形成排便反射而引起便秘。
妈妈要随时留意宝宝的胃口,及时调理。宝宝的胃容量比较小,每次吃不了太多的食物,但宝宝精力旺盛,活动量大,几乎每隔3~4小时就需要补充一下营养。如此一来,妈妈要根据宝宝每日所需的营养,分三顿正餐和两顿加餐来供给。加餐可以选择一些有有营养又润肠的食物,如银耳、杏仁、蜂蜜等。
饮食结构不合理会导致宝宝便秘有些宝宝一日三餐很规律,但喜欢吃零食,不喜欢吃蔬菜、水果、喜欢吃肉,不爱喝水,久而久之就会引起便秘。因为宝宝饮食中膳食纤维含量过少,难以刺激神经系统的排便反射,导致便便在肠道停留时间过久,水分被肠道过度吸收,加之饮水不足,导致大便干燥、僵硬,从而难以排出。
一般来说,益生菌可以辅助治疗宝宝便秘,但太多的益生菌会让宝宝走向另一个极端:腹泻。所以,给宝宝选择有益于肠道蠕动的食物或药物时,应首先咨询医生。
食物中膳食纤维能促进肠胃蠕动,有利于顺利排便,所以,当宝宝因饮食结构不合理导致便秘时,可以采取以下的措施进行调整。
(1)多吃些富含膳食纤维的食物,如红薯、玉米、芹菜、韭菜等。
(2)少吃、或不吃容易上火、便秘的食物,如巧克力炸薯片等。
(3)要多喝白开水,。在过多摄入高蛋白、高热量食物后,要吃些蔬菜,并及时喝水。
育儿专家提醒当宝宝便秘严重时,有些妈妈就会擅自给宝宝用药,自认为这样可以促进消化,缓解便秘,还能打虫子,一举三得。
其实,这种做法是不对的。宝宝便秘是否需要用药应由医生来决定。因为有时候宝宝可能不是真的便秘,通过饮食调整和生活习惯调整就能解决大便顺畅的问题。
如果宝宝的排便问题一直持续,最好带他就医。
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医生会根据宝宝的情况给出解决意见
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当宝宝真的需要用药治疗时,应由医生来决定用哪种药,以及如何用药。
注:宝宝便秘是否用药一定要遵循医生的建议,否则会伤害宝宝的健康。
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