如何帮助孩子快速度过入园适应期？

一年一度的恐怖大戏“开学”又开始上映了，对于刚要上幼儿园的宝宝和家长来说，这个开幕式尤其难熬？

短短几天，后台就收到了好几个入园方面的问题：

如何告别分离焦虑？

如何克服入园恐惧？

如何快速适应园内生活？

入园这件事，对孩子和家长都是极大的考验，但作为家长的我们首先不要自乱阵脚，你的焦虑和担忧会传递给孩子，加重孩子对于幼儿园的排斥和恐惧，所以最先应该调整好自己的心态，将孩子去幼儿园这件事当做他的成长见证，陪伴并鼓励他走过这个阶段。

先来看看分离焦虑：

其实这个阶段和宝宝一岁左右的“分离焦虑”还有一定区别，一岁左右的时候是孩子对于“客体永恒性”认知的开始，知道东西消失后依然会出现。但入园是孩子从自然人到社会人过渡的一个阶段，需要长时间的和父母分离，并且要开始学会遵守规则，融入集体，几方面的考验使得宝宝会在这个阶段出现许多生理和心理方面的问题，比如爱哭闹，易生病等等。

如何帮宝宝顺利克服分离焦虑？

1、首先接纳宝宝的情绪，对于孩子来说，入园算是他人生第一个面临的较大考验，一切都和在家里不一样了，他不再是被唯一关注的宝宝，并且要长期和父母分离进入陌生环境，出现情绪问题是很正常的事情，不要呵斥和责怪孩子，尽量用正面鼓励和安抚的语言抚慰孩子的情绪。

2、有条件的话，提前带孩子熟悉一下幼儿园的环境，在确定好幼儿园之后，经常带孩子去幼儿园附近去玩一玩看一看，现在很多幼儿园有半日托或者亲子园，能提前参加一下更好，让孩子可以熟悉园内环境。给孩子建立一个去幼儿园是好玩的，是长大了才能去的地方，让他对幼儿园有一种期待而不是畏惧。

3、告别的时候要温和坚定，明确的跟孩子说一下大概什么时间回来接他，比如“睡醒午觉再玩一会儿妈妈就来接你了……”不要黏糊不要留恋，微笑说再见，不要孩子一哭你就回来，那只会让孩子的哭闹更加厉害。

4、增加有效陪伴的亲子时间：孩子回家之后，可以和孩子聊一聊幼儿园有哪些好玩的开心的事情，做模拟幼儿园生活的游戏（也可以侧面了解孩子在幼儿园的生活情况），增加跟孩子一起游戏和陪伴的时间，可以多抱抱，多说我爱你，很多孩子入园后会害怕爸爸妈妈是不是不要他了，能解决这个心结，建立好安全感，就能平稳的度过这个阶段。

再来看入园恐惧：

许多孩子一开始分离焦虑不那么明显，上了几天幼儿园之后反而害怕了起来，不愿意再去，这种情况一方面我们要确认是不是在幼儿园发生了什么让孩子不舒服的事情，可以通过幼儿园监控，老师沟通，家长之间沟通，检查孩子身体是否有异状，做模拟幼儿园生活的游戏，看孩子是否有惊梦，尿床等情况等多方面的筛查确认是否幼儿园在教学或者对待孩子的方式上有问题，如果排除了这种问题，仅仅是孩子不喜欢幼儿园的话，家长可以从以下几个方向着手：

1、 与老师勤沟通孩子的状态，请老师在幼儿园更多的安抚一下孩子的情绪，可以采取鼓励的方式，小孩子在老师那得到认可会很开心，慢慢的会消除恐惧感。

2、 有条件的话，可以在放学后也找幼儿园的小朋友一起玩一会儿，一般一个幼儿园的小朋友都是周边小区的，可以引导孩子们多接触多熟悉，有几个关系铁的小伙伴也是宝宝愿意上幼儿园的动力。

3、 坚持上学：不要因为孩子的哭闹和排斥就上一天休三天，在孩子身体没有不适的情况下一定坚持让孩子上幼儿园，将适应期缩短。

4、 日常生活中不要灌输幼儿园的负面信息，比如：

“再不听话就给你送幼儿园了！”

“老师有没有打你？同学有没有欺负你？”

“在幼儿园能吃饱么？你自己会吃么？”

在询问孩子幼儿园生活的时候，要从正面提问，比如有什么有趣的事情，学到什么本领，认识哪个新朋友，如果有担心的话，只需要问孩子有什么事情是需要家长帮助的即可。

最后来看如何适应园内生活：

  在入园之前，保证孩子有基础的自理能力，比如能自己去厕所，能简单表达需求，会自己吃饭等，会加快孩子融入新集体生活的速度。

 其他需要注意的有：

1、 调整孩子作息习惯，尽量跟幼儿园同步，即使周末休息在家也不要过于打乱，帮助孩子养成早睡早起的习惯。晚上不要睡的太晚，早上温柔叫醒（调亮光线，放音乐是不错的主意）

2、 随时跟老师沟通孩子在校的情况，有哪些地方不适应，有哪些能力需要加强，积极配合老师的要求进行调整。

祝所有小朋友顺利度过长大的第一步！

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