在许多发达国家,中小学生每天都有体育课。日本青少年研究所曾对中、日、美三国初、高中生课外体育活动的问卷调查表明,中国初中生参加课外体育活动的比例为8%,远低于日本的65%和美国的63%。
道理大家都懂:运动是一切生命的源泉,运动有助于孩子的成长,常运动才会拥有强健的体魄! 那么为什么中国的孩子都“不喜欢”运动呢?
这可能也跟中国家长的观念上有点关系,玩是孩子的天性,好动也是孩子的本能,但中国孩子从小就成长在“望子成龙”观念和巨大升学压力下,从幼儿园就开始参加兴趣班。缺乏运动锻炼的时间,丧失了自主锻炼意识。长大上学后,随着学习任务加重,能够运动的机会就更少了。
在大部分的家长心里,运动并不是一件必要的事情,又特别怕孩子运动受伤,会限制了孩子的“发挥”,特别是在孩子儿童时期,最好动的时候,跑几步就怕孩子摔着碰着,这可能会使孩子下潜意识里头就开始排斥运动。
但其实,运动对孩子智力与身体发展的影响十分重要,孩子在运动玩耍中,大脑和思维也会得到锻炼:掌握平衡、控制情绪、协调争议、组织安排等,这有助于提高大脑的反应速度,加深对事物的感知认识,增强语言表达能力与想象创造力。若忽略了体育锻炼,导致的结果最典型的就是肥胖和近视,心理上会变得胆小、懦弱,甚至封闭。
孩子并不是不喜欢运动,只是没有培养起运动的习惯,这需要家长的这向引导——
1.陪孩子一起运动
家长带上孩子一起动起来,父母的参与会引起孩子的兴趣,潜移默化的让孩子养成终身运动的好习惯。家庭总动员,全家都得到锻炼的同时,还可以让亲情升温,增进亲子默契。
2.给予孩子更多的选择权和支持
“兴趣是最好的老师”让孩子自主选择,他们可能可以学得更快,作为父母只需要给孩子一些适当的建议,更多的是给予孩子支持,以及语言上的激励,让孩子对运动有更大的动力。
3.给孩子寻找一同运动的小伙伴
找时间和孩子朋友的父母聊聊,试着让其他家长也鼓励他们的孩子一起运动,也可以带孩子参与运动活动,或者根据孩子性格和喜好报一些运动方面的兴趣班,结识一些一同运动的小伙伴,孩子都害怕落单,所以当有其他孩子一同运动的时候,孩子对运动会更加有信心和兴趣。
4.给孩子寻找榜样
当孩子对某项运动感兴趣时,家长可以给孩子看一些这项运动的专业赛事,介绍这领域比较杰出,较有成就的人物当做榜样。伟大运动员的成长故事,能够给孩子很大的激励作用。
外国人对运动的重视从孩子小时候就有体现,会带孩子出去打球,锻炼;几乎每天都会有健身活动,他们甚至将运动当成一种教育孩子的载体,在运动中塑造人的品格,培养团队精神,增加凝聚力等。外国的孩子从小就会培养起运动健身的习惯,主动参与体育活动,家长也会以身作则,为孩子营造良好的运动氛围。
我国儿童锻炼明显不足,身体素质和心理素质令人堪忧,中国孩子的体质已敲响警钟!中国家长可以尝试去学习!
学习并不是最重要的,孩子需要适度的放松,家长应当鼓励孩子去运动玩耍,带孩子参与一些轻松愉快的运动活动,放手让孩子自己去玩耍,强身健体的同时,提高孩子的社交能力,才让孩子变得更加自信、勇敢!茁壮成长!
亲爱的,粑粑麻麻们
中秋小长假快到了,快带上孩子出游锻炼吧~
小马星球亲子迷你马拉松,邀你和孩子一起运动哦!
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