孩子吃饭边吃边玩，这些危害可不能忽视，四招教你杜绝他的坏习惯

宝宝吃饭问题永远是爸爸妈妈最关心问题之一，而有些宝宝总是边吃边玩，家长们都觉得不是一种很好的行为，但是面对这些小宝宝有时又显得那么无可奈何，那这种情况该如何应对呢？建议家长不要看孩子不吃，就一个劲儿的追着喂饭，一定要找到背后的原因，才能针对性的解决问题。宝宝边玩边吃饭是不太利于宝宝的成长，培养一个良好的吃饭习惯,宝宝会受益终生。

01小孩边玩边吃饭的危害

1.影响消化吸收

正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。

2.导致厌食

宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。

3.养成做事不专心的毛病

边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。

02小孩喜欢边玩边吃饭的原因

1. 零食过多，正餐自然吃不下了。

2. 错误教养方法，看宝宝不爱吃饭，就采取边做游戏边吃饭等方式，却适得其反。

3. 食物品种过于单调，宝宝不喜欢吃。

4. 曾经有过不愉快的饮食体验，对食物产生了抗拒心理。

5. 妈妈太在意宝宝吃饭和宝宝谈条件，如：宝宝吃饱了妈妈就带你出去玩。

6. 没及时添加辅食，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后，觉得吃饭很无趣。

7. 家长自己不以身作则，吃饭玩手机。

03如何纠正孩子喜欢边玩边吃饭的坏习惯

1．控制零食

宝宝零食吃得多，自然会影响正餐摄入量，所以妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。

2．营造良好的进餐环境、制订家庭规则

对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。

所有人吃完饭才离开饭桌。给家人和宝宝定个规定，大家都吃完才能离开。老公吃得快，我让他吃完坐在饭桌陪宝宝。告诉宝宝大人会等你吃完，要慢慢吃。给宝宝制造一个良好的用餐氛围。

3．饿宝宝一顿

宝宝不好好吃饭，许多妈妈会追着宝宝喂，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果宝宝不主动吃东西，妈妈不妨饿宝宝一顿，当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。

4．丰富食谱

宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系哟！为了提升宝宝的食欲，妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。