嗨,各位妈妈,大家好,我是朵朵麻麻。
我现在正在孕晚期,前几天我又去产检了,检查结果显示一切都好。
听到这个消息,我和老公都特别开心。想起怀孕中期那会儿,有次产检突然查到宝宝体重有点偏低,老公就觉得是我营养不够,一边埋怨我平时不喝汤,一边又担心宝宝营养不良,各种搜罗良方,想给我和宝宝好好补一补。
什么乳鸽汤、墨鱼汤、土鸡汤、鲫鱼汤……只要市面上方便买到的,他都准备试一试,还嘚瑟地对我说:要让老婆和宝宝每天不重样的补着,争取让宝宝体重正常。
在传统观念里,孕妈一定要多吃,才能给腹中宝宝足够的营养。但吃了一段时间以后,孕检发现宝宝并没有体重发育正常,但我自己却是胖了很多肉,整个人看起来“臃肿”了不少。
医生和我说,孕妈咪补充营养可不是随便吃,不控制体重,不仅让孕妈身材大变,生产时也容易因为胎儿过大无法顺产,即便顺产也很痛苦。
直到这里,朵妈才知道,孕妈需要补充营养可不是简单的一个人吃两人份,也不是平时吃一碗饭,怀孕了就要吃两碗了。孕期要合理地补充营养,同时也要控制体重。
之后,朵妈我就开始在医生的指导下,开始认真调整自己的孕期饮食,下面我就来分享给大家哦~
1. 饮食保证多样化
没怀孕前,孕妈们对饭菜肯定有自己的偏好,譬如说不爱吃肉类、不爱吃蔬菜等,但怀孕后,尽量改掉以前的坏毛病。毕竟每样食物所含的营养成分不完全相同,只有每样食物都吃,才能保证宝宝在肚子里获取全面的营养。而且饮食多样化,还能避免对某一种食物的偏爱造成食用过量。
2. 喝汤尽量选午餐
在怀孕期间,家里人爱煲汤,基本上每天都有各种营养丰富但脂肪含量也丰富的汤类,很多妈妈都会刻意少喝或者不喝。妈妈们看重自己的身材没错,但也不能忽视自己孕妈的身份,因此不能完全对它们说不,不妨选在中午进食。
3. 细嚼慢咽不易胖
细嚼慢咽是一个很好的习惯,不仅姿势很优雅,而且能帮助身体更好吸收,这个习惯不仅适用于正常人的进食,更加适合于孕妇。细嚼慢咽,不易变胖,更易吃饱。
4. 选择一款适合自己的孕妇奶粉来助阵
朵妈以前尝过同事的孕妇奶粉,那个铁锈味一直影响着我对孕妇奶粉的看法,让我对孕妇奶粉有点抗拒。但这次怀二胎后,我在闺蜜的推荐下,我抱着试一试的态度,买了一罐启韵孕产妇配方调制乳粉,从此改变了我对孕妇奶粉的看法。
为什么朵妈会选择并爱上启韵呢??不单单是因为好喝,它的营养也是棒棒的哦!!!
1、启韵特含甘氨酸亚铁FBG,高效补铁
我们都知道,孕妈妈孕哺期缺铁现象十分普遍,因此启韵这款奶粉特别添加了甘氨酸亚铁FBG,其分子结构与人体血红素铁很相似,具有良好的稳定性,可以更好地被人体高效吸收。和普通铁剂相比,启韵孕产妇配方调制乳粉的吸收率高达5倍呢~
2、启韵优质蛋白、菊粉的低脂配方,营养不长胖
你知道么?孕妈咪在孕期需要充足的营养,启韵含有充足优质蛋白,让孕妈咪可以吸收孕期所需氨基酸营养,提早储备优质母乳;另外它的低脂配方,让孕妈咪在吸收营养的同时,不必担心会因此长胖哦!而天然益生元菊粉成分,则有助于调节肠道健康,消除孕期易便秘的烦恼,超棒有没有?
3、添加DHA成分,帮助宝宝眼睛和大脑发育
同时,启韵还添加了DHA成分,能为宝宝眼睛和脑部发育提供营养支持。这才是真正的一人吃两人补呀!
为了更好地补充营养,我果断地选择了启韵孕产妇配方调制乳粉替代那些油腻的营养高汤。喝了一段时间,感觉自己身体轻盈了不少,去医院产检,各项指标也都达标啦!!!真是太开心了!!!
现在每天两杯启韵孕产妇配方调制乳粉已经是我雷打不动的营养补充啦。坐在床边,晒晒阳光,感受启韵的淡淡奶香,享受和宝宝在一起的美好时光~
孕妈妈们,再也不要无节制的大吃大喝啦,孕期我们要补充合理的营养,不妨像我一样,来上一杯启韵吧~相信我和我家宝宝有启韵的守护,一定会更好!宝贝,妈妈等你哦……
最近,我的孕期“守护神”——启韵还联合品牌亲和大使昆凌,开展了一场“炫腹大赛”,点击以下链接,快来了解炫腹吧~腹吧~腹吧~~
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