妈咪把酸奶当益生菌……赶紧打住，不然撑破肚子也没效果

益生菌那点事儿 还记得小编前段时间做的“宝宝秋季腹泻”的话题么？巧了，眼下还真的有一波妈咪宝贝被秋季腹泻困扰。在跟秋季腹泻“战斗”的过程中，通常医生会建议妈咪们给宝宝适量服用益生菌，以此来干预肠道菌群的平衡，促进宝宝身体恢复。 于是，有的妈咪想着，酸奶里面不就有益生菌。索性在宝宝秋季腹泻期间，让宝宝喝酸奶。结果，宝宝的腹泻不但没减轻，还越来越严重了，整天哭闹痛苦不堪…… 小编这里郑重的跟妈咪们科普下：益生菌制剂≠益生菌。妈咪们不能盲目的把酸奶当成益生菌给还在腹泻期间的宝宝食用。那么，问题来了，什么才是益生菌？ 所谓“益生菌”是能够通过调节肠道菌群改善人类健康的活菌。而“益生菌制剂”则是含有益生菌的产品，其中含有添加剂，如酸奶等。 既然益生菌制剂≠益生菌，那么，妈妈们该如何给宝宝选到正确的益生菌？ 1、看菌株 不是所有的乳酸菌都是益生菌，只有确定到“菌株”水平才能确定是否是益生菌，如果没有菌株号的产品只能叫做微生物制剂，不一定有作用，所以不能叫益生菌。 不是所有的益生菌都可以用于婴幼儿食品，选购时可以参考卫计委《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。其中，BB-12和LGG常用于婴幼儿食品中，是目前世界公认的儿童可用的菌株。 2、看活菌 益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用。益生菌是有生命活力的微生物，从生产、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道——这层层考验均会消耗益生菌的活性。 只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实却很少。　　 3、看数量 益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。并非多多益善，它的使用必须让足够多的有益生物在肠道中生长。 相同剂量但是不同种类的益生菌产品作用存在很大差别，每天至少保证30亿益生菌来维持肠道正常菌群数量，否则就不能保证最终到达肠道的活菌量。 小编结束语 宝宝肠胃道比较娇弱，酸奶通常需要低温保存。这就导致了很多健康宝宝喝完酸奶后会出现拉肚子的现象。对于秋泻期间的宝宝来说，酸奶更谈不上是好的选择。 小编最后提醒各位爸妈们，益生菌发挥作用是需要一个过程的，秋泻宝宝肠胃不适说明肠道菌群出现了紊乱，益生菌出征“平乱”可不是分分钟的事儿。 因此，爸妈们给宝宝切勿因为吃了几顿觉得不管用，就停止了，秋泻宝宝服用益生菌一般要坚持服用2周左右。