牛奶喝多了长不高？我也是最近才知道的

说到长高，家长们给孩子准备的日常食物中，一定不会少了鸡蛋和牛奶，看电视上的牛奶广告都是由刘翔、郎平、李娜这些中国的著名运动员代言的，好像多喝牛奶不仅能长得高，还可以强壮身体。小时候我妈让我喝盒装纯牛奶的时候我还特别抗拒，淡撇撇的味道，带着一点点腥味，真是说不上来的滋味，妈妈好说歹说，各种奖励和威逼，生怕我会因为遗传长不高。

后来，习惯这种味道了，可以早晚在家里喝一瓶，在学校里就那么当饮料喝，反正是有营养的，还能补充钙和能量嘛。然鹅，怎么最近在同学中又开始流行起喝牛奶长不高的说法？说骨头会容易钙化什么的，看节目看到这个片段，心里也是有点懵懵的。

（王嘉尔自曝小时候每天喝1.5L奶，导致自己就没长到理想的身高。）

原谅我有知识盲区，excuse me？说好的长高呐？果然，“多喝牛奶”这种简单粗暴的长高方法还是不那么科学的。为了将事情弄个明白（牛奶不能白喝），我上网找了很多资料，看人家的经验问答，牛奶里主要有钙和其他微量元素，能补充骨骼发育的营养，对长高确实是有帮助的，但，摄入过多的话，身体吸收不了，反而会引起泌尿结石、骨质石化的问题，严重的还会让骨骼提前钙化，骨骺线（骨骼延展的关节处）提前闭合，就限制了身高的自然增强。

16岁少女有了如梦方醒的感jio →_→

老妈不放心，说要带我去助长医院看一下，武汉的翌高中医助长国医馆有免费微量元素、体检测试，骨龄骨密度检查下来，导医姐姐告诉我还有长高的空间，能长到18岁。看微量元素的检测报告，医生都建议我不仅要喝牛奶，其他营养要均衡摄取，两瓶250ml的奶足以满足每日钙量需求，多喝对长高和健康都不利。经这么检查一下，老妈心里终于有谱了，知道遗传影响身高只占到70%，其他30%要靠后天的饮食滋补和运动提高。我身体底子还是很棒的，相信改善自己的生活习惯和多运动，一定能突破父母给的遗传身高，对长高这件事也没了困难感和心理畏惧！

坚信多喝牛奶会长高的爸爸妈妈和孩子们，建议还是要均衡调理饮食哦，不要再陷入这种误区了。要长高需要多方面的努力，单纯地多喝奶倒有可能不小心弄巧成拙了。