我每天起床都会先给baby喝一点温开水以后才进食,即使喝着有益生元组合的爱他美卓萃,宝宝不便秘肠道消化好,但是这个习惯我一直保留着,因为晚上睡觉时,虽然不处于运动状态,但身体依然会消耗掉大量水分。特别是前一天晚餐如果吃了较咸的食物,起床后就会感觉口渴,此时身体已近乎脱水状态。所以喝上一杯白开水,能及时为身体补充夜间代谢掉的水分。现代人由于饮食丰盛,多少都会有些肠胃问题,在早晨起床后经常会出现便秘的情况。每天醒来喝一杯白开水,可促进胃肠蠕动、湿润肠道、促进排便。若长期坚持,即可预防因肠胃不适而引起的便秘。并且可以帮助稀释尿液,促使身体通过排尿的方式,更顺畅地将留存在体内的毒素和废物排出。肠胃在经过一晚上的消化和吸收后,起床后基本已经处于于排空状态,这时喝一杯白开水能起到清洗肠胃、冲淡胃酸作用,还可以使早餐营养得到充分的吸收。让自己和小祖宗越来越健康,一起坚持到底!
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