医生提醒：产后不想衰老加快，这3件事别忽视，反之月子是白熬了
怀胎10月，一朝分娩，虽然这个过程是非常艰辛的，但是这个小宝宝的到来，给妈妈，给这个家庭带来了多少的喜悦和震撼，以前怀孕和生产所受过的苦和累，全部的烟消云散。即使是这样的分娩，对于女性来说也是消耗身体非常大的，因此产后坐月子显得尤为重要，我们要为身体调理和心理状况留出充足的时间进行恢复。若女人不想未老先衰，一定要熬过这42天的月子期间，出月子你就脱胎换骨了！
医生提醒：产后不想衰老加快，这3件事别忽视，反之月子是白熬了！
一、坐月子到底能不能喝水?
在坐月子期间，妈妈很容易体虚多汗，这也是比较正常的，不要过于担心，期间会非常容易口渴，非常容易想喝水，那么坐月子期间到底能不能喝水呢？其实无论是中医还是西医，基本上都没有坐月子，是不能喝水的条例。想必我们大家也都知道，女性朋友在怀孕生产的时候会丧失气血，很容易就会造成产后感到口干舌燥的情况，所以说应该适当的补充一点水分，这样能够有效的缓解口渴的现象。补充适当的水分除了能够帮助孕妈妈补充身体内的水分之外，还能恢复体力，促进乳汁的分泌，促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
月子喝水注意事项
1、不宜过量。坐月子期间喝水也是需要注意的，不要过量喝水，虽然社会是有利于身体的恢复，但是过量喝水反而不利于产妇的身体恢复。
2、不宜喝冰水。女性在生产完以后，坐月子显得十分重要，也是一个十分关键的时期，这样的期间一定要注意，不要喝一些冰凉的水，不要吃一些生冷的食物，尽量喝一些温水，吃一些清淡的食物，这样对产妇的身体也是有所帮助的。
3、适当喝些鸡汤鱼汤。在我们的生活中很多人在坐月子期间，家里的老人们会疯狂的给产妇和一些鸡汤鱼汤之类的，因为这些都是大补的食物，月子期间孕妈妈也可以从这些鸡汤和鱼汤中摄取水费，将更有利于排出身体里面多余的水分，达到消除水肿的效果。但是在食用的时候，记得要适量，不要过多的饮用哦！
4、盐分摄取要适量。在坐月子的时候，给妈妈喝的营养汤里，很多人可能都在纠结要不要放盐，在老一辈的人们观念里，他们认为月子里是不可以吃盐的，其实只要女性没有肾脏方面的问题，少量摄取是有原因，是没有关系的，不要过于担心。
二、及时排尿、排除恶露
不知道大家有没有了解到新妈妈在产后的第一件大事，那就是继续排尿，如果说不幸发生尿滞留的症状，那么膀胱就会膨胀，很有可能会在此期间影响到子宫的收缩，非常不利于产后的恢复。所以说产妇不能因为觉得上厕所麻烦，就会选择憋尿，一定要有尿的时候及时的排出，尤其是在产后的四个小时到六个小时之间这个时候尽可能的选择食用一些粗纤维食物，能够促进我们的肠胃蠕动。
除此之外，妈妈在产后可能就会排出月经样的液体和分泌物，我们大家称它为恶露，恶露其实就是我们子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的，他和正常的学生一样的，所以留的越少越好。一般情况下，会在生产完以后的三天排出量会比较大，大约一周后基本上就没有血液了，呈现出一种白色或者是黄白色的液体，如果说你在产后的2到3周左右排干净了，那么也就标志着你的子宫恢复情况比较好，没有异常现象。反正如果说恶露中有血块，而且血量比较多，有异味，那么很有可能表明你的子宫恢复情况不了，可能有感染情况，尽可能的早就医早治疗。
三、按需哺乳
在哺乳的过程中，产妇喂奶要记得营养均衡，少吃多餐，足量饮水，心情愉快，勤喂夜哺，即按需哺乳（只要宝宝要吃，就要满足），尤其是在产后的第五天到七天左右，这个时候妈妈分泌的乳汁叫做初乳，具有高度营养和免疫力的双重作用，还还有非常丰富的抗感染物质，这个时候宝宝食用是最好的，还要注意在哺乳的时候，姿势一定要正确。
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