最近很多宝妈在后台留言,说不知道怎样给自己的宝宝添加辅食,一会担心宝宝这个不能吃,一会问宝宝这样会不会缺营养,今天酱妈就给大家分享一个0~1岁宝宝的辅食添加表。
Tips: 1、不要给1岁以内的宝宝额外添加盐,3岁以内少盐。 2、1岁前宝宝的辅食中不加糖,并且要避免食物中的糖摄入过多。 3、从食物的种类分应该是谷物——蔬菜——水果——动物类。所以宝宝的第一口辅食应该选择谷物类的米粉,而不是动物类的蛋黄。米粉比蛋黄的营养更加丰富而且过敏率低。 4、根据宝宝消化道的发育情况和牙齿的生长情况,辅食应该从稀到稠,从细到粗。最初添加米汤、菜汁、果汁,在慢慢过渡到米糊、果泥,等宝宝长牙后可以开始添加软米饭、烂面条等半固体食物,直至最后过渡到固体食物。更多>>
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