1. 怀胎一月，宝宝体重约为1克，这个时候宝宝还没有长成型，妈妈们身体也不会有什么太大的反应，很多妈妈在怀孕的第一个月都没有察觉自己怀孕了。
2. 怀胎二月，宝宝体重约为4克左右，有的孕妈在这个时候就会有妊娠反应了，孕妈这个时候可以补充一些维生素C，可以抑制孕吐。
3. 怀胎三月，宝宝体重约为20克，这个时候是宝宝骨骼和肌肉发育的重要时期，妈妈应该多补充一些镁元素，还有维生素A。
4. 怀胎四月，宝宝体重约为120克，这个时候最主要补充的就是锌元素，因为这个时候孩子的大脑和心脏都会迅速的发育，锌元素非常的关键。
5. 怀胎五月，宝宝的体重约为250-300克，虽然宝宝的骨骼已经开始生长，但是五个月的时候才是宝宝骨骼生长最为关键的时期，宝妈这个时期要给身体多补充钙，这样才能够跟的上宝宝的发育，除此之外平时也需要多吃一些含有维生素D的食物。
6. 怀胎六月，宝宝的体重约为600一700克，这个时候无论是孕妈还是胎儿，对营养的需求都大量增加，这个时候宝妈非常容易气血虚，所以为了防止贫血的出现，宝妈要多补充铁元素。
7. 怀胎七月，宝宝体重约为1000一1200克，怀胎七月的时候，宝宝的大脑神经组织在迅速发展，如果想让宝宝更聪明，这个月份就要重视多吃一些补脑的食物，对宝宝的大脑和视力的发育都有好处。
8. 怀胎八月，宝宝体重约为1700克，这个时候宝宝开始在肝脏和皮下储存糖类及脂肪，所以这个时候妈妈要多吃一点主食，给宝宝补充能量。
9. 怀胎九月，宝宝体重约为2500克，这个时候妈妈的孕肚已经非常的大了，行动非常的不便，还会经常出现便秘的情况，妈妈要多吃易消化的食物。
10. 怀胎十月，宝宝体重约为2700~3300克，这个时候虽然妈妈马上要生了，但是营养还是要跟上的，而且还要及时的补充硫胺素，如果缺少这种东西，会延长产程，妈妈这个时候多吃些深海鱼。
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