如何让宝宝长出一头浓密乌黑的头发？

        常常看到有的妈妈羡慕别人家宝宝有一头浓密乌黑的头发，影响孩子头发发育的因素很多，其中头发的遗传倾向比较明显，所以宝宝出生后的发质发量都与爸爸妈妈的发质发量有关，同时因为头发的主要成份是一种角化的蛋白质，因此后天也要在膳食中保证足够的蛋白质摄入，例如鱼类、肉类、蛋类、牛奶等，另外多吃含有丰富维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，对宝宝头发生长都大有好处。

　　第二个原因就是先天或后天的营养不良，宝宝头发的发育始于胎儿期，因此妈妈在孕期的饮食状况直接影响了宝宝毛囊和毛发的发育，因此，怀孕的妈妈一定要注意膳食均衡，注意食物的多样性，充分保证每天摄入足量的优质的蛋白质和多种维生素微量元素。孩子出生后的毛发生长旺盛期在一岁到两岁，这期间，特别要注意孩子的日常饮食。膳食营养中与后天的毛发发育关系最密切的是蛋白质、B族维生素和微量元素锌。挑食、偏食、饮食过于单一的孩子容易出现这样的问题，除了头发枯黄外，还常常会有体重和身高增长缓慢，容易生病等情况。因此建议这样的宝宝，膳食中有意识地多加一些优质蛋白质和含锌元素比较多的食物，同时要有新鲜的水果蔬菜。海产品类如海鱼虾、海带、虾皮、贝类；肉类如牛肉、鸡肉、猪肝等；坚果类如花生、核桃；水果类如苹果、柑橘等；蔬菜类如土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、木耳、白菜。如果孩子饮食短时间无法改善，可以给宝宝口服复合维生素的片剂或冲剂、补锌的口服液，使其尽快纠正缺乏状态，才能逐渐通过食补满足补充的需要。

第三个原因，是消化不良或中医称为的疳症，指由营养失衡引起脾胃受损而导致全身虚弱、消瘦面黄、毛发枯黄等。中医认为，孩子头发发黄，除遗传因素外，还与消化不良（疳症）有关。“发为血之余” ，观察头发的荣华能反映气血的变化。《医学入门》说: “ 血盛则发润, 血衰则发衰。”临床上，小儿喂养失宜， 损伤脾胃，气血受损所致的“ 措积” ，除形体消瘦、神疲乏力、腹大青筋暴露等症外，头发干枯、颜色萎黄也是“ 疳证”的常见特征之一。疳证是指由于喂养不当或多种疾病影响，导致脾胃受损，气液耗伤而形成的一种慢性疾病，从西医的讲，是一种蛋白质和能量的营养不良。孩子除了头发枯黄，还常常伴随有体重增长不良、食欲差、面色没有光泽、睡眠不安、磨牙、大便不规律、情绪焦虑易惊等。所以，家长们要注意，如果孩子除了头发枯黄，还有以上表现，要及时就诊。疳症可以通过药物干预，中医推拿捏脊等手段，改善孩子的食欲，增加食量，一旦孩子恢复正常饮食，家长们就可以进行合理的膳食补充了。

        其次，由于小宝宝的毛囊发育不完善，容易受到外界不良刺激的干扰，引起发育不良或反应性炎症，孩子们代谢旺盛，好动，出汗多，头部出汗更多，所以，在日常护理中，应该选择合适孩子年龄的、刺激性小的洗发用品，同时、及时清洗头部的汗液和脱屑，避免由于刺激和毛囊堵塞、发炎引起的头发枯黄和脱落。