今年流感可谓来袭汹汹,抵抗力弱的宝宝频频“中招”,医院简直是人满为患。尤其是1-3岁的孩子,活动范围扩大,喜欢用手和嘴去探索世界,给病菌提供更多入侵机会,加上自身免疫系统尚不成熟,更容易被病毒、细菌感染,引发多种疾病。正所谓“知己知彼,百战不殆”,为了更好地应对冬季病,你必须知道这些真相……
详解儿童 “流感重灾季”的2大难题!
Why——为什么冬天易生病?
相对于其它三季来说,冬季真的可以称作“流感重灾季”,这主要是因为低气温环境会削弱人体对疾病的防御功能和抵抗力,干燥会引起人体粘膜系统缺水而损伤,给病菌可乘之机,从而诱发各种疾病。同时,干冷的气候也不利于病毒的消散,而且,冬季寒冷,不管是大人还是小孩,运动量都大大减少,还喜欢聚集于温暖的室内,空气流通不畅,更为病毒传播提供了温床。因此冬季也是呼吸道和胃肠疾病的高发时期。
家长们需要注意的是,婴幼儿由于自身免疫系统发育尚不完全,呼吸道和消化道黏膜发育不完善,更容易损伤降低抵御能力,很容易被感染,出现感冒、腹泻、呼吸道等问题。因此,想让宝宝远离冬季疾病,家长们就不得不重视增强宝宝的免疫力。
Way——冬病预防的好方法!
说到提升抵抗力,保健医生和很多达人妈妈都会提到维生素AD。因为这对儿营养CP对宝宝的生长发育至关重要,不但可以增强免疫力,促进身高增长,还有利于视觉发育、预防缺铁性贫血!
先来说说有着“抗感染维生素”之称的维生素A,它能维持呼吸道、消化道上皮细胞的完整性,黏膜完整才能有效阻挡病菌进入,把各种病菌阻挡在身体外。此外维生素A和D,都直接参与免疫功能,促进抗体产生,还能提高免疫细胞活性,激活巨噬细胞和淋巴T细胞(具有发现和杀死致病菌的能力)活性,从而第一时间消灭入侵病菌,把疾病控制在萌芽状态。所以说维生素AD同补,比单纯补充任何一种维生素效果要更好,外在阻挡,内部抗击,能达到1+1>2的效果。
补对维生素AD,培育长腿萌娃!
“帮助宝宝长高高不是维生素D的作用吗?”相信很多妈妈都会有这样的想法。维生素D的确能够促进钙吸收,帮助机体内的钙元素有效沉积到骨骼,为宝宝骨骼生长提供基础原料。但维生素A才是促进宝宝身高增长的幕后功臣,甚至被称为“第一位营养素”。因为长骨(四肢骨骼)是决定身高的主要骨骼之一,宝宝想要长得高,就需要促进四肢的增长。维生素A能有效增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,提高长骨的生长速度。此外,它还能促进蛋白质的生物合成,有助于细胞的增殖和分化,促进生长发育,并且可以促进生长激素和甲状腺激素的分泌,让宝宝长得更快。
功到自然成,坚持补充才是硬道理!
① 妈妈们推崇的“食补”其实没那么靠谱!
大部分妈妈存在着一个认知误区,觉得宝宝1岁后能吃的食物种类与我们成人差不多,食补完全能满足宝宝的营养,所以不需要继续给宝宝补充维生素AD了。
实际上,仅靠膳食来给宝宝补充维生素AD的做法并不可行。肝脏虽然含有维生素A和维生素D,但肝脏是解毒器官且胆固醇含量高,频繁食用不利于宝宝健康。而蔬菜等植物性食物中只含有维生素A的前体物质——β-胡萝卜素,它需要在人体内转化为维生素A,但转化率不足1/12,而且容易在烹饪的过程中大量流失,果蔬食物几乎不含维生素D,所以仅靠食补无法满足宝宝对维生素AD的需求。所以,宝宝需要额外补充维生素AD!
② 宝宝生长发育离不开维生素AD!
宝宝的生长发育是持续性的,6个月左右乳牙开始相继萌发,2岁牙齿基本长全;宝宝1岁后学习走路,骨骼发育对营养素的需求量比1岁前更加旺盛;而且宝宝1-3岁身高基本能增长17cm-22cm左右,是身高增长最为关键的时期;此外,宝宝1岁后,自主接触外界事物的好奇心更强,不断的攀爬、奔跑,不断的去探索新环境,可能接触更多的细菌与病菌,但宝宝自身的免疫系统尚未发育完全,很容易罹患各种疾病,所以更需要增强自身的抵抗力,也为未来奠定健康基础。除此之外,宝宝的视觉神经从出生后不断发育,通常到8岁视力才基本发育完全。
换言之,身高增长、免疫力提升、视力发育等方面都需要维生素AD的帮助,所以,宝宝1岁后要继续补充维生素AD!
③ 中国宝宝到底缺不缺维生素A,用数据说话!
我国属于维生素A中度缺乏国家,根据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示,我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%,小于6个月的婴儿更高达近80%。据近5年的地域性临床现状显示,甚至如北京、江苏、重庆等发达地区也同样存在维生素A缺乏问题。所以,家长要重视并坚持给宝宝补充维生素A!
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