育儿百科，宝宝睡不安稳？这个方法保证管用！

新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，睡眠可使大脑得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育。睡眠好的宝宝往往在睡醒时精神好、吸吮力强、长得也快。如果睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳,抵抗力下降，容易生病。新生儿每天除了喂奶啼哭外，几乎大部分时间都在睡眠中度过，每天大约需睡眠20个小时，并且随时随地都可入睡如果新生儿睡眠不好，经常吵，每天睡不到20个小时，就要查找影响睡眠的原因。

要使宝宝睡得安稳，首先卧室内要有适度的光线，因为宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但最好有较弱的光源；宝宝的房间最好能够朝南、通风好、不潮湿、外界环境比较安静，注意不要将宝宝的床铺放在日光直射的位置无论是自然风还是电扇空调，都不要让风对着宝宝吹；宝宝的床要放在朝阳的一面，不要靠近暖气或者火炉，过高的温度很容易引起宝宝上火；冬季室内温度过高的话，可以给宝宝房间添置加湿器，保证室内湿度适宜另外，要与宝宝保持一定的接触，等宝宝睡稳后，仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，或是哼唱一些催眠曲，或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。

如果宝宝睡眠不好，哭闹不安，要仔细查找原因，是饥饿了，尿布湿了，还是身体有什么不舒服，要及时排除影响睡眠的因素。

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