宝宝多大可以吃油盐? 你有没有过早给宝宝吃

我们先了解下油和盐是什么？

油主要是让我们的菜更香更好吃，给人提供纯脂肪，而盐的主要成分是氯化钠，主要是补充钠元素。

我们在装过母乳或者牛奶的奶瓶时就发现奶瓶壁非常油，有时候不用奶瓶清洗剂都没办法洗干净，因为母乳或者奶粉中都会含有油（脂肪）我们也会在奶粉罐配料表上看到有植物油(比如大豆油，椰子油）。

所以孩子在纯母乳喂养或者只喝奶粉时也会有摄入一点油，到孩子六个月该吃辅食了，刚开始孩子吃的是半流质的米糊，这时候不着急给孩子加油，但是后来孩子慢慢要吃青菜了，这时候家长可以考虑在菜里给孩子滴两滴植物油（建议亚麻籽油或者是大豆油，核桃油孩子会容易消化）因为中国营养学会建议7-13个月的婴儿每天可以摄入大概10毫升以内的油。

也就是说我们的母乳或者奶粉有油，但是再多吃一点点油对孩子也是有好处没有坏处的。

但是盐就没有那么幸运了，一岁之前的宝宝每天需要盐只是1克，这区区1克的盐在母乳、奶粉，米粉，青菜，肉中也已经够了，大家都可以在买的奶粉，米粉或者是面条中看到营养成分表中“钠”的成分。

所以宝宝一岁前不需要加盐一岁到六岁每天吃盐不超过3克，所以家里有娃的，煮菜请淡一点再淡一点。