近些年来,性早熟这个话题备受家长关注。妈妈圈子流行着这样一种说法:晚上睡觉不关灯会导致宝宝性早熟!真的是这样吗?
夜灯是否真的能导致性早熟?首都医科大学附属北京儿童医院内科主任医师吴玉筠表示,光照过度也是儿童性早熟的重要原因之一,这是由人体内松果体分泌的褪黑激素引起的,褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放,可以防止性早熟,当人在夜间进入睡眠状态时,松果体会分泌大量的褪黑激素,天亮时便停止分泌。人类的松果体一般在儿童中期发育至高峰,抑制性腺的过早发育,从7—10岁起,松果体开始逐渐退化,性机能随之慢慢增强,儿童若受过多的光线照射,就会减少松果体褪黑激素的分泌,导致性早熟。
导致性早熟的这种过度光照,既可来自阳光,也可来自灯光,非自然光的作用更大,如长时间的电视、电脑显示屏光照射,也可能导致儿童性早熟。
1.免疫力低下
上文提到的褪黑素还有着避免细胞受损的作用,如果夜里总是开灯,褪黑素的分泌量就会降低,相应的宝宝免疫力也越来越差。
2.个子长不高
夜里是生长激素分泌的高峰期,如果一直开着灯,那么人体就会默认是白天,生长激素水平就达不到黑夜的水平,孩子自然总是长不高了。
3.危害宝宝视力
虽然宝宝是闭着眼睛,但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛,而宝宝的眼睛比较脆弱,长时间被照射,视网膜会受到不小的损伤,近视的概率也大于同龄健康的孩子。
4.无法深度睡眠
有研究发现,任何形式的光都会有一种特殊的压力,这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁,以至于难以入睡。此外,如果让宝宝一直在灯光下睡觉,那么他每次睡眠时间会缩短,半夜醒来的次数大增。
妈妈首先把房间里的大灯关掉的同时,打开稍暗的灯;再逐步过渡到小壁灯,再逐步过渡到房间里不开任何灯,只打开衣帽间或卫生间的灯,并将衣帽间和卫生间的门留一条缝;最后过渡到可以完全无需任何光线。
这个过程进展不要太急,每一步都可以给宝宝一些时间来适应和习惯,家长可先陪伴宝宝入睡,待他进入深度睡眠阶段再关灯;另一个办法就是使用睡眠公仔,市面上有售卖有柔和灯光和催眠曲的睡眠公仔,音乐和灯光可以持续5分钟,这样宝宝就可以安然入睡。
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