从丈二和尚到营养达人,这一路走来我也是摸着石头过河。其中也踩过不少坑,但也在一次次的尝试中积累了经验。其实,给宝宝补充营养这件事很简单,今天我就把自己多年摸爬滚打的经验跟大家聊一聊……
妈妈们都知道宝宝出生之后,无论是产科医生还是社区儿保医生,都会建议家长给宝宝补充维生素AD,而且至少要吃到宝宝3岁。但是,现实生活中有不少的妈妈(包括本人)都没有如此的“长性”,期间更是夹杂着食物可以补充维生素AD、没必要天天额外补,补多了不好、不补应该也没问题等言论……无论是什么原因,归根结底就是我们对这两种营养素认识的不够全面和深刻!
我家潼宝出生后,医生就推荐我给潼宝补充维生素AD,还给开了伊可新维生素AD滴剂,并建议我给宝宝补充到3岁。但我认为母乳是宝宝最好的营养,没必要再额外补营养素,结果宝宝半岁了还没有长牙,去体检时医生说潼宝有点缺钙,建议适量补钙,同时坚持补充维生素AD。另外,医生也给我详细介绍了维生素AD不仅可以促进钙吸收,帮助骨骼发育、促进身高增长,对于增强免疫力和视觉发育也有显著作用。同时还纠正了我的错误观念,并提到母乳中维生素AD的含量很低,加上饮食中维生素AD受含量和个体吸收转化差异的限制,乳母本身就存在摄入不足的问题,也就无法提供给宝宝充足的维生素AD了,所以需要额外补充。
我了解到维生素AD的好处及自己知识的不足后,就一直坚持给宝宝吃伊可新小葫芦。但终究还是因为自己不坚定,又在周围妈妈宣扬“食补论”的时候,又入坑了。我通过频繁给宝宝吃胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物,差点给宝宝吃成了“小黄人”,咨询医生后,果然是我又闯祸了,原来维生素AD在食物中含量有限且转化率低,还受到烹饪的影响,宝宝能摄入到的维生素AD少的可怜不说,还会发生“胡萝卜素血症”,不吸收的胡萝卜素让宝宝变成“小黄人”。从此,我就坚定地给宝宝补充伊可新小葫芦,现在宝宝体质和身高都属于同龄孩子中优秀的。因此我也得出一个结论:给宝宝补营养,还得听医生的。
今天写这篇帖子不为别的,就想告诉大家这两种营养素对宝宝健康真的很重要,因为停掉伊可新小葫芦期间,宝宝的抵抗力明显不如以前,我还以为是受换季影响,也是这几次教训后知道了维生素AD是0-3岁是宝宝生长发育的关键营养素,长期摄入不足会引发宝宝抵抗力下降,拉肚子、频繁感冒等等问题……
经历了这么多,我也理解为什么医生建议给宝宝吃到3岁了,想想之前的自作主张还真挺不负责任的,我打算坚持给宝宝补充伊可新小葫芦,不能让宝宝的健康为我的无知买单。也希望各位宝妈,尤其是那些和我一样没有坚持给孩子补充维生素AD的宝妈,看到我的帖子之后,对维生素AD有个全新的认识!
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