正确俯卧，锻炼宝宝上身力量

【每日早教 今日关键词】

体格：粗大运动-动作/平衡及协调

体格：健康及安全-安全常规

体格：健康及安全-锻炼

社会情绪：安全及幸福-安全感

认知发展及基础读写：思考和处理能力-元认知

妈妈都听过令人惊悚的“宝宝俯卧易猝死”的说法，但是妈妈们知道吗？一旦减少了俯卧的时间，也就减少了宝宝使用肚子的机会，这将影响TA学习抬头挺胸、锻炼脖颈力量。所以，妈妈们究竟要怎样衡量俯卧的时间与方式呢？

陪伴，令俯卧更安全、助发育

医生指出白天让孩子俯卧一段时间对孩子的发育至关重要。这可以增加宝宝头颈、上肢及胳膊的力量，便于学习爬行，以探索周遭的世界。而为了避免俯卧期间的安全隐患，妈妈们最好做到以下两点：

1、在宝宝俯卧的同时陪同在TA身边，鼓励宝宝抬头；

2、俯卧时间要有度，无需过长，适当选择一个宝贝心情不错的时间段即可。

小游戏，让俯卧时光安全更有趣

宝宝俯卧期间，妈妈也可以与宝宝玩下面这些小游戏，既能安全地锻炼宝宝脖颈与上肢力量，也能够令亲子间的俯卧时光更加有趣起来。

1、妈妈可以尝试让宝宝俯卧于床上，面朝妈妈。这样你们就可以玩躲猫猫游戏啦，宝宝也无需费力抬头挺胸，也能轻松看到妈妈。

2、妈妈可以将宝宝俯卧放置于地板上，胸下垫一个小枕头或卷起的毛巾，然后在宝宝够得着的地方放上费雪缤纷动物牙胶摇铃。熟悉的小猴子、长颈鹿和小熊猫摇铃不仅让宝宝安心，鲜艳的色彩和可爱形象也吸引宝宝伸长脖子和小手去拿这些玩具。如果宝宝兴致不是很高，妈妈也可以躺在宝宝面前，轻轻拨动牙胶摇铃，让他们发出声音，从而引起宝宝的关注。

3、宝宝俯卧的时候，妈妈还可以将有趣的物品放到宝宝头上（如你的脸、镜子或摇铃），鼓励TA利用胳膊撑起身体。机智的妈妈此时会用上费雪琴琴健身器，让宝宝趴在健身器的毯子上进行俯卧运动，并用附带的太阳形状小镜子、彩色摇铃与牙胶逗宝宝玩，让宝宝更享受俯卧时光。等宝宝的胳膊及上肢力量更强后，TA便能俯卧在垫子玩健身器的琴键，听里头各种有趣的声音。

俯卧能锻炼宝宝的上身力量，对宝宝的成长至关重要。贴身陪伴，并结合有趣的小道具或者小游戏，会让宝宝的俯卧在安全的条件下、有趣地进行。

宝宝的成长，是妈妈最关心的事儿，而让宝宝与妈妈度过美好的成长时光，则是费雪最关心的事儿。费雪缤纷动物牙胶摇铃、费雪琴琴健身器愿与全天下的妈妈一同见证宝宝成长，守护宝宝每天快乐！

育儿建议仅供参考，我们同时建议您咨询您的医疗保健师。

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