孕期水肿,怎么办?
首先要区分这是生理性水肿或病理性水肿?
若是在怀孕后期才出现的生理性水肿,下列三个方式可以缓解,但无法完全改善(等产后自然就会完全消水肿了):
口味保持清淡,不要吃太咸:若摄取过多的盐分至体内,会加剧体液滞留,恶化下肢水肿的情形。
晚上睡觉时,可把脚抬高:有利下肢血液回流至心脏,改善水肿;甚至可同时采左侧躺的卧姿,以避免子宫压迫到位于右侧的下腔静脉,影响下肢血液回流。
穿着弹性袜:袜子所提供的压力系数,有助下肢血液回流,可让孕妈较不会觉得脚肿胀得连走路都抬不起来。
此外,定期产检,注意是否有新出现的高血压与蛋白尿,以及早诊断子痫前症并尽快处理,将伤害减到最低。
当肚子里多了一位小房客,要在体内暂住九个月,在激素的影响之下,孕妈体内的许多器官都做了结构调整与机能适应。
许多生理性改变包括下肢水肿,随着妈妈将宝宝分娩产出,通常在产后就会逐步改善恢复;但针对一些发生率虽不高、可一旦出现对母婴都会造成极大健康威胁的疾病,比如子痫前期,务必要小心留意疾病相关征兆,才能尽早发现并处理。