1.给宝宝一个小小的有安抚作用的小玩具,像绒毛玩具,娃娃之类的,小宝宝喂奶的时候可以把绒毛玩具放在妈妈身边,这样会使绒毛玩具多多少少会有一些妈妈的气味,晚上哄宝宝睡觉的时候可以把这个小玩具给他玩,睡着了之后可以放在宝宝的身边,半夜宝宝突然醒来的时候,这玩具有妈妈的气味会让他平静安心下来,有助于宝宝再次很快安静的入睡。
2.妈妈们要仔细辨别区分宝宝是有睡意还是睡觉,宝宝还小的时候,是很容易经常在睡觉或者睡醒的状态之中不断来回的切换状态的,作为妈妈就要对宝宝的状态有一个清楚的判断,来区分宝宝是在睡觉的状态,还是在清醒的状态,这时候妈妈可以逐步引导宝宝在固定的场景中睡觉,引导宝宝把睡觉与睡觉的地方建立起良好的联系,这样有助于宝宝养成一个良好的作息习惯。宝宝睡着了,我们可以把它放到婴儿床或者摇篮里,当宝宝醒着的时候,我们可以跟让宝宝在垫上玩耍、爬行,来逐步引导宝宝养成规律的生活习惯。
3.区分是白天还是夜晚,一般来说,新生的宝宝是没有白天或者夜晚的概念的,常常会把两者混淆,大人们应该帮助宝宝建立起一套睡前的动作或者习惯,给宝宝听儿童读物,给宝宝换上睡衣,放一些摇篮曲,然后再把卧室的灯光关掉等,这一系列的动作,有益于营造一个安静舒适的睡眠环境,有助于宝宝入睡。
4.宝宝白天的小睡要有区别的来对待。宝宝白天睡觉的时候,就可以不需要那么多步骤程序来养成,这时候可以轻轻的摇晃宝宝,让宝宝很快的入睡,但是白天哄宝宝睡觉的时间段应该把握在固定的时间段,小睡的时间节点也要把握好,让宝宝逐渐适应,慢慢的会让宝宝感觉到白天睡觉与晚上睡觉是不一样的,时间也会相对比较短。
5.区分白天和夜晚的喂奶情况。白天给宝宝喂奶的时候,可以稍微多跟宝宝说话,逗他,跟他多建立交流。晚上宝宝稍微哼哼、并不断开始躁动不安的时候,这时我们给宝宝喂奶的时间要简短,不要多跟宝宝交流,不要发出声音让宝宝感觉到,灯光也尽量不要开大灯,保持昏暗一点的灯光,让宝宝感觉并意识到现在不是玩耍嬉闹的时候。
6.有意识有计划的逐步引导宝宝自己安静的入睡,等等宝宝稍微大一点的时候,可以在宝宝犯困打瞌睡时就把宝宝放到婴儿床上,这时候不要采取轻轻摇晃或者其他别的有益宝宝入睡的动作哄他入睡,应该顺其自然的让宝宝自己安静的入睡,坚持一段时间过后,宝宝就会习惯自己睡着了。
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