安抚孩子的情绪难不难？

在我的微信群中，经常有妈妈提问，“孩子为什么跟我发那么大的脾气，为什么那么难以安抚？”“我好好的跟他说事情/讲道理，他为什么起情绪？”

 

我们对孩子有个误解。我们以为只要好好说话，孩子就不应该有情绪啊；有情绪了，我哄哄你，你的情绪就应该消散了啊。其实不然。

 

孩子是与我们不同的人，我们觉得没关系的事情，孩子可能觉得有关系，他与我们会有不同的感受和体验。当孩子有情绪之后，其实很好安抚，关键就是在于我们是否“看得见”孩子具体的感受，看到了，说出来，也就没事了。

 

今天出去玩，快到晚饭时间了，孩子买了点饼干、果汁、爆米花，然后我们开车回家。

 

我开着车，忽然听见孩子说，“妈妈帮我打开。哎呀！掉了”。原来，他想喝果汁了，把吸管扔给我，想让我帮他打开吸管的包装。结果吸管掉了。孩子说，“怎么办，妈妈？”

 

我在高速上开车，一时半会儿是不能停的。我没有回头，伸伸手，示意他“我够不到”。孩子又问，“怎么办，妈妈？”这时候，我知道他有点不开心了。

我说，“你想喝果汁了，但是现在喝不了啊”，话中带着浓浓的遗憾的语气。这样的表达便是说出他的情绪和感受了，会让孩子觉得被共情，他的情绪就会被宣泄出大半。

 

于是，孩子说，“是啊，怎么办啊，你想个办法吧”。我说，“要是尼日尔龙在就好了，它可以帮你把吸管吸上来。”

尼日尔龙是一种很奇怪的恐龙，嘴巴合不上，长得像个吸尘器口。我们讲故事的时候经常把它当吸尘器。

 

当孩子的情绪减少的时候，我们再用幽默的方式来表达，一来会起到类似幻想式满足的作用，二来幽默是化解局面的良药。

 

孩子说，“那你叫它来”。于是我假装打电话，“喂，你好，我找尼日尔龙。”这时候孩子就接话了，“sorry，wrong number，这里没有尼日尔龙”。他采用的是他很喜欢的动画片里的对话模式。后来，孩子的思绪就转到这个动画片上去了，聊起动画片里的搞笑情节，笑个不停。

 

后来，孩子说，“我们家里有吸管吧？回到家我就能喝果汁了”。你看，孩子其实不需要我们帮助他解决问题，当我们帮助他让情绪流动起来，孩子自己就能够想到办法。

 

这是一件很小的事情，当我们用了说出情绪和幽默好玩的方式来处理的时候，会觉得它没什么大不了的。真的，生活中的情绪确实没什么大不了的，来就来了，允许它，共情（说出来）它，它就走了。

 

我们常常误操作的地方在于，当孩子有情绪了，我们会说，“多大点事”，“别急/别哭/别生气”，“好了好了，没事了”……

这样息事宁人的方式，其实是在忽视或者否定孩子的情绪。有时候管用，有时候不管用，甚至越哄局面越糟糕。

 

也有时候我们误以为，我帮你把眼前的事情找到解决办法，你去做就好了，这样情绪就解决掉了。如果孩子的情绪还是过不去，我们就很生气，“你怎么回事！我都帮你找到办法了，让你做你不做，你就是要跟我作对是吗？”谁要跟谁作对呢？孩子说的是情绪和感受，我们解决的是事情啊。

 

所以，什么是接纳情绪呢？不是说我们勒令孩子“不许哭”才叫不接纳，不是说我们说话恶狠狠的才叫不接纳。当我们不懂得说出情绪，总是忽视它，其实就是不接纳了。那么，亲爱的，你明白要怎么做了吗？

（本文图片来自网络）

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