新我是这样为宝宝选择食材的

 身为两个宝的妈妈，对于吃这件事，还是很在意的。老二满一岁了，需要的食物选择越来越多了。每天吃什么？哪些东西有利于身体健康？为宝贝们选择食品，更是慎重，我对于宝贝的食品选择有这么几条，供大家参考：

不选择含有氢化脂肪的食品

选购食品，看看食品标签有没有“氢化植物油”字样。氢化植物油属于反式脂肪酸（包含油炸食品），会干扰大脑利用必需脂肪酸，孩子要远离。

少选择含糖食品

看看食品标签是否含有人为添加了糖类物质，如果是必需选择的，也要选择物质含量较低的种类。

不要选择过度加工的果汁及饮料

人为加工过的果汁及饮料不比糖水好多少，水果中原本所含的天然营养物质已经在加工过程中被全部破坏了。因此，首选是鲜榨果汁，苹果汁最佳，因为苹果汁中糖类主要是果糖。

不选择含有化学添加剂、防腐剂以及其他化学物质的食品

看看食品的标签，食物的成分表越简短，食品越健康。比如酸奶也是如此，如今酸奶添加剂特别多，选择更好的酸奶就要注意看成分表，越简单越好。

蛋类是滋补大脑的超级食品

选择农场散养或是有机饲养的鸡蛋，其中富含丰富的磷脂。