怀孕时吃补药，究竟是补还是毒？

首先要判断孕妈妈贫血的程度，如果血红蛋白＜110g/L，要遵医嘱服用铁剂补充，同时在事务上强化含铁丰富的食物。如果血红蛋白正常，也需要在食物上强化，妈妈需要给宝宝储备足够的铁；

含铁丰富的食材：动物肝脏首选（养肝。、猪肝、鸭肝），动物血（鸭血、猪血），动物的瘦肉（生肉颜色越红，煮熟后颜色越褐色，表明铁含量越丰富）

其次，维生素C对于铁的吸收有促进作用，常见水果：猕猴桃、酸枣、橙子、草莓等