妈妈断奶这样一步步地来 第一、断奶前,让乳房做好准备: ①逐步一天里的喂奶次数 妈妈可以制定减量计划,逐渐减少一天里的哺乳次数,一直到一天里只哺乳一两次。妈妈可以根据宝宝的情况,从一天里最容易减掉的一顿奶开始,一顿一顿地减少哺乳次数。 只要是一天里哺乳2次以上的,都需要一段时间逐步减少哺乳次数,让乳房的产能逐步降下来。即便是自认为“奶少”的妈妈,也要通过专业人员的奶量评估后,才好判断是否能在短期内停产。如果是宝宝要多吃的情况,尤其大月龄宝宝,那就需要妈妈多从宝宝的生活安排方面多考虑,比如是不是太无聊、是不是亲子互动不够或质量不高、是不是有焦虑情绪等。 ②争取哺乳期间不堵奶或少堵奶 如果你在哺乳期间确实有过多次淤积、堵奶、乳腺炎的经历,最好在正式断奶前,做一次乳房检查和护理,让乳房轻松地迎接断奶的考验。 第二、断奶时,需要时适当排奶: 当你决定不再给宝宝吃奶了,乳房也准备好了,就可以安心地进一步减少哺乳次数,直到完全不再哺乳。 因为前期乳房已经降低了产奶量,在产能低下的情况下断奶,乳房已经不太会大量产奶,胀奶和疼痛都会理所当然地少了。如果奶量还是有点大,有胀奶不适的感觉,可以适当冷敷,也可以适当排奶但不排空,比如偶尔让宝宝吸两次,或正确手挤奶,正确使用吸奶器。 第三、回奶过程要关注舒适度 等不排奶也不会难受时,奶量也很少了,过段时间身体就会把这一点点奶吸收了,不需要任何处理。
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