孩子注意力不够集中怎么办?

这是很多家长最苦恼的问题之一 上课不注意听讲，常常走神 写作业时三心二意，边做边玩 每次都要写到很晚，还要我们陪着 说的话总是记不住，丢三落四 …… 孩子为什么会注意力不够集中呢? 我们又该怎么做呢? 良好的专注力是孩子今后学习强有力的保障，而专注力并不是天生的，它需要后天的培养。 下面分享一些我自己在用的，培养娃专注力的7种方法，供亲们参考。 1 学习任务：改定时为定量 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务 改定时为定量 如果他能够专心完成 就给予一些鼓励或奖励 并让他休息5-10分钟 再以同样的方式完成后面的学习任务 逐步延长孩子每一次集中学习的时间 引导他在审题的过程中 自己把题目的要求、条件用笔勾出来 以防止走神出错 让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事” 慢慢加强孩子的自信。

2 教孩子学会分配时间 当孩子集中精力做好功课后 就会有更多的时间做其他事情 引导他形成“做完作业再玩” 或者“玩完玩具再做作业”的习惯 孩子学会分配时间 做事会更有动力和成就感 3 营造独立空间 孩子的书桌上，只放学习用品 文具要简洁，如铅笔和橡皮要造型简单 不然孩子会把它们当作玩具 学习的时候，要保证书桌上没有杂物 不能有电视、手机等声音干扰等等 另外，家长不要干扰孩子的学习思路和注意力。比如娃写作业时你发现有错误，要在他停下之后再指出。

4 陪孩子大声读书 每天10-20分钟，陪孩子朗读他们喜欢的小文章 锻炼孩子口、眼、脑的相互协调 引导他在读书的过程中 尽量不读错、不读丢、不读断 这就会要求他注意力一直集中 可以把训练一直坚持下去 让孩子读一些英文小文章，一举两得 5 不要给孩子买过多的书和玩具 大多数情形是： 我们给孩子买了很多的书和玩具 孩子这本书翻两页，那本书翻两页 玩具也是一会儿玩这个，一会儿玩那个 非常不利于他集中注意力 蓝眼兔爸爸每次给娃玩具都不会超过两个 玩完放回原处再给他拿别的玩具

6 一次只做一件事情 人的注意力是有限的 同时进行多件事情 会损害注意力的有效集中 所以，即使是孩子在玩玩具，也要关掉电视 同理，娃在做作业的时候，也不能放音乐… 7 智力训练 和孩子一起做一些智力训练 比如锻炼观察力、注意力、记忆力的画本 如走迷宫，在一大堆图中找某个东西，找异同等等 慢慢延长练习时间，每天坚持 像下图一样，让娃寻找不同点。

对于孩子来说，他们的专注力只有15-20分钟，超过这个时间就会走神，所以父母要合理安排孩子写作业和玩的时间，注意劳逸结合

展开阅读全文