让宝宝皮肤更好的食物

豆类制品

豆类制品中含有丰富的维生素E、蛋白质，对于皮肤保养效果很显著。

银耳

被称为穷人的“燕窝”，银耳富有天然型的植物性胶质，长期吃可以润肤，并且还有祛除脸部雀斑的功效。

黑芝麻

黑芝麻可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为“改变皮肤粗糙的最佳食物”，妈妈可以把黑芝麻作为一种调味剂增加到宝宝的饮食当中。

蜂蜜

1岁以上的宝宝可以吃蜂蜜了，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

百合

百合是营养丰富的秋季滋补上品，经常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩、富有弹性。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，保持皮肤润泽细嫩，还有“美白”作用。

牛奶

牛奶还是1—2岁宝宝最喜欢吃的食物，也是宝宝皮肤晚上最“喜爱”的食物。