【击退秋冬小病魔，用这“益”招】充足的休息很重要

不管是秋冬季节，或者是别的季节，身体是在睡眠中得到回复，因此，希望孩子少生病，身体抵抗力好，充足的睡眠时间是必须的，也就是充足的休息时间是必须的。我是要求孩子9点半上床，10点前必须入睡，第二天7点起床，充足的睡眠让身体在睡眠中得到最好的修复，也让免疫系统得到最好的维护。

同时，我会要求孩子补充合生元益生菌，合生元益生菌每一袋有将近百亿的活性菌，而且菌株还是孩子肠道自身的菌株，肠道更容易接受，而且合生元益生菌有高活性，耐酸性，可以直接作用于肠道。益生菌可以刺激肠道产生免疫因子，因此，给孩子补充适当的益生菌，可以让孩子的抵抗力更好哦