孕育养娃神器
肠道是人体最大的免疫器官,掌管消化、吸收、分泌功能,肠道健康。如果肠道不够健康,整个人也会处在免疫力低下的非正常状态,所以对肠道健康有好处的益生菌酸奶是不错的选择。
其实,酸奶本身就是发酵乳制品,有助于肠道健康,而且富含优质蛋白质、多种B族维生素等,是营养密度很高的食物。
食谱推荐:酸奶水果沙拉
做法:
取宝宝喜欢的水果,如香蕉、苹果、哈密瓜,切成适合宝宝吃的大小,加酸奶,搅拌均匀即可。
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